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Bonjour, je vis dans un lieu où tout mon entourage fume chez moi, j’ai deja essayé d’arrêter mais sentir la fumer me fait craquer surtout que j’ai pour habitude d’aller fumer avec eux. Comment je peux faire pour ne pas craquer ? Merci pour votre réponse

Mon problème est que je ressens le besoin d'avoir quelque chose dans ma main droite lorsque qu'elle est inactive

Bonjour vaut-il mieux un arrêt brutal ou progressif

Est ce que si je passe de 25 cigarettes par jour à 3 cigarettes par jour je suis sur la bonne voie de l'arrêt du tabac ?

Bonjour, j'ai vraiment d'arrêter de fumer mais j'ai l'impression que c'est jamais le bon moment...

Bonjour je veux vraiment arreter de fumer mais je suis entourée de gens qui fument, à la maison tout comme au travail.

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours et je ne prends aucun substitut. L'envie de fumer est importante et je suis entourée de fumeurs mais je résiste . Pensez-vous que je peux continuer ainsi ? Merci

Bonjour, Je me demande sur un point de vue nicotine... Fumer ou prendre des gommes à mâcher revient il a la même chose ? Car finalement on ne se débarrasse pas de la dépendance puisque de la nicotine est toujours. Absorber... Svp éclairer moi sur la question

Bonjour, la cigarette qui me manque le plus (et qui pourrait me faire craquer ...) est celle du soir en arrivant à la maison, celle qui ressemble à une récompense après la journée de travail, les embouteillages, etc ... Comment la substituer ou ne plus y penser ? Merci

Bonjour, je suis enceinte et je veux m'arrêter de fumer, quels peuvent être les substituts dans cette situation ??