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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 4 mois, le 1er mois je portais des patchs puis j'ai arrêté net. Depuis j'ai des angoisses terribles et je pleure tous les jours. Un ami voyant mon état pense que j'ai arrêté les patchs trop vite et me conseille d'y retourner. Ça fait 3 mois que je suis seuvrée alors j'hésite, est ce une bonne idée. Qu'en pensez vous ?

Je pleure toute la journée...est ce normal? J’ai arrêté un antidepresseur il y a 15 jours. Du coup, est ce que j’ai décidé d’areter Le tabac trop tôt?

Bonjour, je suis actuellement à quasiment deux paquets par jour. Quel dosage de Patch et combien de gommes puis je prendre par jour ? Sachant qu’il y a 3 cigarettes par jour que je n’arrive pas à arrêter totalement pour le moment

Bonjour ayant des problèmes de dos et ne pouvant pas me balader comme avant je ne sort quasiment plus la cigarette me réconforte sur mon bacon je prends l'air mais si j'arrête j'ai peur de m'ennuyer même si je lie ou tricote plusieurs heure. Quel est votre conseil pour que tout ce passe bien ?

Bonjour, Je voudrais savoir comment faire pour arrêter sans reprendre.

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer mais progressivement. J ai beaucoup ralenti depuis lundi . Est ce une bonne solution ou dois je arrêter d un seul coup ? Merci

Je narive pas à arrêter de fumer cet dure à chaque fois je me dis qu'il faut que je diminue mais je ni arrive pa

Je souhaite absolument arrêter la cigarette car cela m'entraîne à fumer du cannabis chaque fois c'est a des moments festifs. Les jours suivants je suis dans un état depressif. J'ai une soirée samedi soir et j'ai très peur que l'alcool m'entraîne à fumer comment faire. J'ai déjà essayé d'arrêter de boire totalement ça m'a aidé mais j'ai craqué dernièrement. J'aimerais maintenant réussir à boire raisonnablement dans le côté convivial sans fumer avez-vous des conseils?

Bonsoir, j'aurais aimé avoir des renseignements pour pouvoir à l'avenir diminuer ma consommation de tabac sachant que quand je ne fume pas, sa me stress pas mal. Cordialement

Bonsoir, Je souhaite arrêter de fumer sans substituts nicotiniques. Je pense beaucoup à la cigarette (sans forcément avoir envie de fumer). Au bout de combien de temps, le tabac ne va t-il plus être une obsession ? Jusqu'à la fin du sevrage physique ? Que faire pour m'aider à gérer au mieux ces moments dans la journée ? Cordialement.