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Bonjour, Je fume entre 4 et 7 cigarettes par jour. Je n’arrive pas à arrêter d’un coup est ce que réduire en les comptant chaque jour peux fonctionner ? Cordialement

Bonjour , Cela fait un mois environ que je me suis séparée du canabis seule et sans substitut, apres 12 ans de consommation régulière. J’aimerais désormais me séparé de la cigarette ( cela fait un peu plus de 12 ans aussi ), j’ai 26 ans . Je traverse énormément de difficultés dans ma vie, malgré cela je suis motivée . Mes difficultés financière dû à cette surconsommation ne me permette pas pour l’instant d’avoir recours à des patchs. Auriez vous d’autres solutions pour m’armer face à cet arrêt ? Car clairement il est devenu impossible pour moi de continuer comme ça . J’en suis arrivée au point où je dois choisir entre les cigarettes ou la nourriture. Que faire ? Est ce que les consultations avec un tabacologue de ma vie seraient gratuites ?

Comment garder une bonne motivation, malgré les coups de stress dans la journée ou les petits sauts d’humeur?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter pour diverses raisons notamment par rapport à mon âge (37) car je souhaiterais tomber enceinte d'ici 1 an. Habituellement j'étais à 10-15 cigarettes par jour, depuis hier soir 21h30, à aujourd'hui j'ai pris 3 taffes. Est ce que je peux continuer à fumer comme ceci, c'est à dire quelques bouffées avant de totalement arrêter ???

Bonsoir J'en suis au douzième jour d'arrêt et les envies de fumer sont plus fortes que dans les premiers jours Est-ce normal et à partir de quand les envies deviendront de moins en moins pressantes ?

Bonjour J’ai décidé d’arrêter de fumer. Comment faire si j’ai trop envie de fumer ?

Bonjour je me permets ce mail. j'ai arrêté la cigarette le 2 avril via une séance d hypnose. j'ai eu un manque durant 2 jours après la 2ème semaine d arret. A ce jour soit 2 mois tout va bien. je ne ressent pas l'envi de fumer En revanche j'ai un problème, mon ventre a tripler de volume, je sents que ce n'est pas normal, ce n'est pas du gras mais c'est enfler j'ai lu des choses concernants les intestins suite a l arret de la cigarette que me conseillez vous ? j'hésite a reprendre la cigarette , car il m'est inssurportable de me voir ainsi merci pour votre retour

Bonjour ,durant le confinement ma consommation a fortement augmenté et j ai beaucoup de mal a la réduire à ce jour ...puis je me patcher pour m aider a diminuer dans un premier temps ma consommation ?

Je jete tout ce qui rappelle cigarette comment ne plus toucher une cigarette ? J'ai des Substituts nicotiniques mais je retombe à chaque fois comment réussir cette fois ci je suis motivé pour je suis joignable par téléphone.

Bonjour cela fait depuis le 1er jour du confinement que j'ai pas touché une clope mais je voit l'augmentation de mes crises d'asthme je sais pas si cela est lié ou pas mais je l'utuilise caasiment 2x plus que d'habitude ( ma ventoline ) je suis a 2 doigts de rechuter juste pour calmer mes crises d'asthme ( quand je fumais je l'utilisais que 1 a 2x par jours )