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Bonjour, J’ai déjà essayé mais je ne tiens pas dans le temps.. quand je décide d’arrêter de fumer je ne pense qu’à ça et je finis toujours par craqué! J’ai vriament envie d’arrêter mais j’ai peur d’encore échouer

Bonjour, Est ce une bonne solution d'arrztzr de fumer progressivement avec la cigarette électronique à 0 de nicotine. Je fume entre 13 et 15 cigarettes et j'en fume 8 par jour en ce moment Merci de votre retour

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. J’ai essayé à plusieurs reprise mais je ne tiens pas une journée sans cigarette.. j’ai réussi à réduire beaucoup mais je reprend toujours.. j’ai très peur de grossir en arrêtant la cigarette. Et dès que je prend la décision d’arrêter je ne pense qu’à ça.. Les patchs me donnent des plaques et les pastilles me donnent la nausée

Bonjour, Je me lance depuis ce jour dans l'arrêt du tabac, patchs + pastilles nicotiniques, seulement j'aurais une question, est-il possible de vapoter la cigarette électronique SANS nicotine juste avec un liquide parfumé et que cela soit sans risque? Je pense que la gestuelle y est pour beaucoup et j'aimerais me faciliter la tâche avec ceci, merci de votre réponse, bien cordialement.

Bonjour, Je viens d'arrêter aujourd'hui de fumer, depuis ce matin j'ai mis min premier patch et l'envie se fait vraiment ressentir... j'aimerais savoir s'il est possible de fumer UNE seule cigarette lorsque j'en ressens réellement le "besoin" malgré le fait d'avoir mon patch. Patch nicotinique 14mg, pastilles à sucer 1,5mg, je fume à la base une quinzaine de roulées par jour. Merci de votre réponse, Bien cordialement, Jérôme

Bonjour, J’ai 23 ans. Je fume vraiment depuis l’âge de 15 ans. J’aimerai arrêter de fumer. Je fumais environ 10-15 cigarettes par jour. Aujourd’hui, j’ai réussi à réduire mon nombre de cigarette à 5. Pensez-vous qu’il est préférable que je diminue petit à petit mon nombre de cigarettes ? Et si oui, en combien de temps environ dois-je passer de 5 à 4 cigarettes par exemple ? Ou alors pensez-vous qu’il est préférable d’arrêter d’un coup et d’aller voir un médecin pour avoir un substitut comme des patchs, des gommes etc. Dans l’attente de votre retour, Cordialement.

Bonjour, J'ai fumé quotidiennement pendant deux ans à peut près, et depuis cet arrêt j'ai eu une année complète sans aucune cigarette. Avant et après cette année là, j'ai plus ou moins fumé selon les événements (festifs mais aussi de Déprime, tristesse). J'ai l'impression que j'ai deux types d'envies : celle qui sont physiques : où j'ai une sensation au niveau de mon estomac je dirais, et celles purement "mentales", ou c'est l'idée seule de fumer, ou le fait de voir des gens fumer, qui me donnent envie. Pour la seconde forme d'envie, je ne vois que de la motivation pour aller au delà, mais pour la première, me faut-il des substituts de nicotine ? En vous remerciant par avance

Bonjour, comment je peut faire passer cette envie de cigarette ?

Cela fais 79 jours que j ai arrêté la cigarette mais j ais l impression de manquer de souffle. de plus en plus oppressé de m etouffer .je dors mal tous le temps fatigué sauf quand je suis a rien faire au calme .

Vos mieux avoir un paquet à portée demain ou ne rien avoir ?