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Je suis souvent déprimée et au l’impression que c’est trop tard que je ne verrai pas mes enfants grandir et culpabilise d’avoir fumé une demi cigarette aujourd’hui J’y arrive pas

Bonjour, Apres 10jours sans tabac mais avec les patch 21mg et avec quelques sortes envies auxquelles j'ai pu résister, ce matin jai racheté un paquet et en ai fumé quelques-unes. Je me sens hyper mal ne n'avoir pas su résister et je vis cela comme un échec de ma tentative d arrêt. Je ne sais pas trop comment gerer tout cela. Je suis toujours motivée pour arrêter mais je n arrive plus a gérer cela sereinement avec la fatigue du travail et les mauvaises nuits de ces 10 derniers jours qui s accumule

Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Je fumais 18 cigarettes pas jour. Je ne ressens aucun manque physique... Par contre, on s emmerde un peu quand on est non fumeur, non ?

Comment éviter de replonger

Bonjour, J'ai fumé pdt 20 ans (7/jours). J'ai enfin arrêté depuis 7 jours alors que je ne m'en pensais pas capable. J'ai des substituts nicotiniques pour m'aider. Cependant, anxieuse, j'ai de la tachycardie et la gorge nouée depuis l'arrêt. Mais ce qui m'angoisse c'est une sensation d'oppression thoracique qui peut durer qq mn voire qq heures et qui s'arrête juste après que j'ai expulsé une glaire souvent tachetée grise/marron. Est-ce normal ? (Mon médecin m'a donné un ttt pour les reflux gastriques mais ça ne fait pas effet) Merci de votre réponse.

Il m'arrive de fumer une cigarette de temps en temps quand je suis a une fête. Est ce grave ? Pour quoi ne plus fumer me desociabilise ?

J'arrête de fumer aujourd'hui . Ma dernière cigarette remonte à hier soir. J'arrive à tenir avec des patchs mais le geste et la fumée me manque. Comment faire ?

Je fume entre 5 et 7 cigarette au lui de 30 es ke je peux vraiment arreter

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer en suivant la methode allen carr je voulais savoir si le cannabis pouvait quand même se consommer sans tabac bien sûr ou si ça contre dit la methode d'allen Carr. Merci

C est normal de manquer de motivation j ai envie de rien faire ?? Et je fume la cigarette électronique est ce mieux ??