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Bonjour, Je suis au 5 eme jour sans tabac. Mes patchs 21 /24h me conviennent. Je les retire la nuit car je n’en ai pas besoin. Je n’ai pas eu besoin d’utiliser les gommes prescrites en plus au cas où . Cependant depuis 2 nuits, j’ai de grosses difficultés à m’endormir et j’ai des « coup de chaud » voir des suées. A quoi cela peut il être lié ? Cordialement

Bonjour, J’ai réussi à contenir ma consommation de cigarettes à 1 par jour. Je sens que ça me va du point de vue santé. Est ce que je devrais vraiment arrêté cette cigarette? Est ce vraiment nocif de fumer une clope par jour ? D’autant plus qu’à mon âge (je ne dis pas qu’il en sera ainsi toujours) je ne vois aucun préjudice (je n’ai aucun problème de santé, aucun problème d’apparence etc) a continuer de fumer. Ce message est une forme de recherche de motivation du pourquoi d’arrêter cette cigarette.

bonjour j ai arrté de fumer il y a demoi et demi je l ai fais sans aide je fumais septs cigarettes par jour ce qu je remarque c est que j aie des envies de sucre cela devient récurant auriez vous une idée de comment faire pour faire taire ces envies d avances je vous remercie

Bonjour, j'ai arrêté le tabac il y a 3 jours et je tousse. Étant un peu malade en même temps je ne sais pas si c'est du à l'arrêt ou pas. Est ce que je peux prendre tout type de médicament (je suis déjà sous corticoide) style sirop pour soulager la toux?

Je ne sais pas comment arrêter les rituels de la cigarette, comment me récompenser sans cigarette ?

Je me sens déprimé

Bonjour et merci pour votre aide J’ai arrêté de fumé depuis mardi mais j’ai des envies de grignotage alors qu’habituellement jamais …. J’avais déjà du poids en trop car je sors de deux années de fiv qui n’ont pas fonctionné. Je prends aucun substitut nicotinique peut être il faudrait ? Je fumais la moitier d’un paquet par jour des Light .merci pour votre aide

Bonjour, j’ai commencé aujourd’hui mon arrêt à l’aide de patch à 21mg (je fumais en moyenne 20/jour. Cependant je ressens comme des bouffées de chaleur depuis la pause. Est-ce que ça nécessite un changement de dosage et si oui, faut-il consulter à nouveau pour établir une nouvelle ordonnance ? Merci d’avance

Que faire pour éviter de craquer selon les différentes situations ?

Bsr bientôt 1mois sans tabac et je me sens déprimé depuis 3jours Esse normal merci