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Bonjour, 1 jour d'arrêt du tabac sans substituts, sans accompagnement psychologique ou médical. Ma motivation est suffisante importante pour ne pas avoir envie de me laisser aller en cédant a la panique ou le besoin de fumer. Dès le lendemain matin, des vertiges permanents et intenses m'envahissent durant plusieurs heures sans amélioration. Forcée de m'allonger en attendant que les symptômes disparaissent. Est ce normal ? Quels sont les risques ? Est ce dangereux de s'arrêter dans de telles circonstances ? Merci de votre réponse. Laurence

Quels sont le d’Angers de la cigarette électronique ?

Bonjour , j’ai aujourd’hui 17 ans et je fume depuis l’âge de 14 ans je pense qu’il serais temps que je m’arrêtes car cela devine addictif et vu que mes parent se sont pas au courant je fume en dehors de ma maison , alors je souhaite diminuer afin d’arrêter peu à peu . Pouvez vous m’aider à trouver le courage et l’astuce pour venir au bout de se projet

J ai arrêté le tabac depuis 3 semaines. Et le je me sens déprimée, rien envi de faire. J ai mal partout. J utilise des substituts. Est normal ?. Merci d avance

je suis passé de 20 cigarettes à 1 ,max 2 par jour . je n’utilises pas de substitut et de savoir que je peux fumer une cigarette me rend plus zen. cela fait 10 jours maintenant. Est ce grave ou un signe que je ne pourrais jamais arrêter ?

Bonjour, je souhaite aider mon compagnon à s'arrêter de fumer, mais je ne sais pas comment m'y prendre. cordialement.

Bonsoir, que pensez vous de la méthode ? J’ai essayer d’arrêter plusieurs fois mais la j’ai arrêté depuis 1 semaine, je m’aide des patchs et d’une cigarette électronique. J’ai quand même fumer trois quatre cigarettes depuis le début (m’a compagne fume - Elle est entrain d’arrêter mais pas tout a fait), mais je pense que je suis prêt à tenir et arrêter définitivement.

Bonjour, Bientôt 2 semaines que je n’ai plus touché à une cigarette, en journée en étant occupé tout se passe plutôt bien et l’envie ne se fait pas trop ressentir. Le problème arrive le soir, une fois posé, j’ai vraiment du mal à ne pas craquer et pour combler l’envie, je grignote énormément (gâteaux, bonbons, fruits..) j’ai peur de prendre des kilos mais surtout dégoûté de manger n’importe quoi. Avez vous des conseils pour essayé de ne pas céder autre la nourriture ? Merci

Bonjour j ai des vertiges depuis qq jours. Cela fait 3 semaines que j ai arrêté. J'ai une moitié de patch à 25. Je ne l ai pas remis aujourd'hui Est ce normal

Est ce qu'elle est aussi naucive?