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L’idéal serait d’avoir assez de courage pour mettre fin définitivement à la cigarette, l’idée de devoir ne plus fumer pour le reste de ma vie m’effraie dans ma situation actuelle de demandeur d’emploi, pourtant j’y suis arrivé à deux reprises.J’ai déjà arrêté de fumer pendant 1 an à deux reprises soit 2 ans entrecoupé de période de reprises. Pendant ces années d’arrêt, je me suis mis à faire beaucoup de sport(course à pied, velo, natation) . Évidemment je ne peux pas pratiquer d’activité sportive en continue. J’ai pu arrêter le tabac grâce au sport de façon intense, mais je pense que mon véritable problème c est le manque d’activité professionnelle depuis quelques années, je travaille de façon intermittente, sans réelle stabilité ( bassin d’emploi difficile, crise sanitaire, etc)

Comment oublier la cigarette du matin ,après les repas. Entre amis avec un compagnon qui fume aussi .Avec un verre quand tout le monde fume. SVP Merci

Bonjour! Je voudrais savoir lequel est le plus mieux ,l'arret immediat ou dimminuer petit à petit! Merci ! Bien a vous Juanita

Les substituts nicotiniques sont ils réellement une aide sachant qu'ils continuent d'alimenter la dépendance physique alors que le corps peux évacuer le manque physique en 48h?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter de fumer le 1er novembre car je sens que ca me détruit un peu plus la santé. Je suis en hyperthyroidie avec tous les soucis que ça engendre et entre autre syndrome dépressif soigné par venlafaxine + bipolarité traité avec depamide.. Je sais que j'ai pris la bonne décision d'arrêter mais j'ai peur.. Je pense prendre des substitut Nicotinique mais pensez vous que je doive en plus le faire suivre par un tabacologue ? Merci de votre réponse. Magali

Bonjour, Je souhaite diminuer progressivement le tabac, ne pas faire un arrêt immédiat pour ne pas me contrarier mais aussi parce que je m'en sens pas capable. Auriez vous des conseils pour arrêter doucement ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 1 mois je trouve que j'ai pas tellement de souffle en plus Ma deuxième questions est ce que arrêté de fumer fait baisser le cholestérol car j'en est Merci de votre réponse

Bonjour, depuis que j'ai arrêté de fumer il y a une semaine, j'ai comme l'impression de manquer d'air, j'ai le nez bouché et je dois régulièrement prendre de grandes respirations avec la bouche. Du coup j'ai peur d'avoir un problème respiratoire et ça n'arrange pas ma situation...

3 semaines depuis mon arrêt , à partir de quand le besoin de fumer commence à diminuer ( j’étais un fumeur à 2 paquets/jour

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 2 ans, à l’aide de substituts nicotiniques (pastilles et gommes), mais je n’ai jamais arrêté ces substituts. Cela fait donc 2 ans que je les utilise, à haute dose. Je viens d’apprendre que je suis enceinte, et je souhaite donc arrêter ces substituts. Dois-je m’attendre à des symptômes de sevrage ? Si oui, pendant combien de temps ? Merci pour votre réponse.