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Question posée le 24 juillet 2015 par MARIANNE AUROUZE

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Poids

Bonsoir, cela fait 53j que j'ai arrêté de fumer. Il me semble avoir pris du poids (1kg) donc faiblement. Je n'ai pourtant pas pris de poids le premier mois de l'arrêt. Je ne fais pas particulièrement attention à mon poids(je ne me prive pas) mais je suis la plupart du temps raisonnable et ai à coeur de manger bon et équilibré. Est-ce possible de prendre du poids qu'après 1 mois? Ou est-ce peut être les glaces par-ci par-là et la diminution d'une activité sportive? (il fait trop chaud en ce moment) Merci de votre réponse, Marianne

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 53 jours.

La cause principale de la prise de poids au moment de l'arrêt du tabac est la diminution des dépenses caloriques. Le fait de fumer permet de dépenser des calories, à raison d'environ 200 calories pour un paquet de cigarettes fumée. On conseille donc d'augmenter l'activité physique au moment de l'arrêt du tabac pour trouver une autre source de dépenses et éviter la prise de poids.

La prise de poids que vous avez récemment observée est donc en effet certainement liée à la diminution de votre activité physique et vous ne devriez pas avoir de difficultés à perdre ce kilo gagné quand vous reprendrez le sport.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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