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Question posée le 10 novembre 2016 par Vicky

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Substituts

Bonjour J'utilise des chewing-gum à la nicotine. J'en ai pris 3 ou par jour puis je les remplace petit à petit par des chewing-gum à la menthe. Faut il prendre ces substituts pendant une durée minimum ? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre démarche d'arrêt.

Il n'y a pas de durée minimum à l'utilisation de ces gommes. C'est votre corps qui va vous guider selon ses besoins en nicotine.

Au plus le temps va passer, au plus les envies vont s'espacer et vous diminuerez le nombre de gommes à la nicotine.

Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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