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Question posée le 23 octobre 2017 par lécoadie

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

X iéme arret du tabac

bonjour, j'ai décidé d'arréter de fumer ... une fois encore. j'ai 48 ans, je fume depuis 30 ans avec des arrêts multiples parfois courts, parfois longs avec des pacths, des médicaments, .... et un jour je reprenais. J'ai décide de jouer le jeu du mois sans tabac, pour moi, pour mes finances, pour ma famille, mais j'ai peur de ne pas réussir, encore. Pourtant, j'ai acheté il y a deux ans une cigarete électronique, que j'utilise de temps à autres et j'ai peur de me passer brutalement du tabac. J'ai peur du manque, manque de nicotine, de plaisir, du geste, pouvez vous m'aider ??

Notre réponse

Bonjour,

Quelle bonne idée vous avez d'arrêter une fois de plus! C'est la clé du succès!

Sachez que les reprises font partie intégrantes du cycle de l’arrêt, et que chacune vous rapproche de l’arrêt définitif. Vos arrêts précédents ne sont pas un échec, mais au contraire un tremplin qui va vous conduire à la réussite définitive un jour ou l’autre.

Dans chaque arrêt voyez ce qui vous a le plus aidé, et réutilisez cette méthode.

Dans chaque reprise, voyez ce qui va a fait reprendre et cherchez, après coup, si ça vous a vraiment aidé, et imaginez une autre solution, qui vous aurait peut être mieux convenu, au final.

Vous avez certainement trouvé des avantages à la vie sans tabac, vous ré-arrêtez donc à nouveau, c’est ainsi que l’on progresse peu à peu.

Vous pouvez aussi télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.       

Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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