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Question posée le 14 octobre 2015 par NATHALIE

Thème : Tabac à rouler

Votre question

stress

Est ce que je serais plus stressé

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question qui laisse deviner votre intention d'arrêter de fumer. Bravo !

Pour s'arrêter de fumer dans de bonnes conditions il faut réunir plusieurs paramètres :

- Être volontaire et motivée

- Faire le bilan du tabagisme pour avoir si nécessaire, un traitement adapté à ses besoins

- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes

- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre...)

- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé

Voilà comment s'arrêter sans stress !

Vous pouvez faire un bilan de votre tabagisme avec un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou en contactant un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89 qui  vous proposera gratuitement un bilan et un suivi.

Et si c'était le bon moment pour s'arrêter ?

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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