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Bonjour depuis le 12 mars 2018 je ne fume plus sans aide juste ma volonté mais j ai pris 12 kg et j avoue que cela me déprime, pourquoi prend t on du poids ???? Merci

Bonjour Comment arrêter de fumer quand en se dit de ne pas fumer et que en craque en peu plus tenir merci

Bonsoir j’eprouvre encore l’envie de fumer par moment même si c’est de manière furtive. Est-ce normal?

J'ai de très grosses fringales le soir en me couchant et j'ai du mal à me contrôler. Il faut absolument que je mange. Que faire pour y remédier ? J'ai des bouffées d' angoisses quand je suis énervée. Je fais les exercices pour le stress mais j'ai un problème à l'expiration. J'ai de gros vertiges. Comment se fait-il ?

Je voudrais arrêter de fumer avant le 1er janvier 2019 comment je pourrai faire ?

Bonsoir j’aimerais arrêter de fumer mais je me demandais si quand j’applique mon patch le temps qu’il fasse effet je pouvais fumer une ou deuxième cigarettes, mais aussi si le fait que je le commence la nuit je suis dans l’obligation de le jeter le lendemain matin fin du moins qu’est ce que vous me conseiller parce que il est tard est j’aimerais en mettre un mais je ne sais pas quand est ce qu’en je vais l’enlver ? Merci beaucoup.

Bonjour/ bonsoir Je voudrais savoir, ça fais une semaine que j'ai arreté la cigarrete, et je voulais savoir, si refumer une clope, annulais les effets possitif du sevrage ? Merci :)

J'ai presque arreter de fumée mais je sens des douleur a l poitrine.qu'est qui peut etre la cause

Bonsoir, Consommant actuellement une vingtaine de cigarettes par jour, je souhaiterai diminuer, passant à une dizaine par jours. En effet, je ne me sens pas encore prête pour l'arrêt, mais ai eu au moins le déclic pour diminuer. Je souhaiterai donc avoir des informations objectives sur les méthodes de diminution de ma consommation, mais ne trouve que des méthodes d'arrêts purement et simplement... Je me tourne donc vers vous pour vos conseils, En vous remerciant par avance, Bien cordialement

Comment faire pour y arriver