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bonjour , j’ai fumé la moitié d’une cigarette je ne voulais pas m’ener et c’ la seule chose à laquelle j’ pensé pour me calmer est-ce un échec ?

Bonjour, J’aimerais trouver un moyen pour arrêter les pastilles à sucer. Pourriez-vous m’aider? Cordialement,

Bonjour, j'ai lu que la nicotine avait pour effet de diminuer la production d'oestrogenes chez la femme, et pouvait provoquer une ménopause plus précoce. J'ai 40 ans, je fumé depuis 22 ans 1 paquet, et depuis 5 ans, 1 paquet et demi par jour. Je souhaite arrêter de fumer. Pour l'instant j'ai commencé à réduire ma consommation grâce à la cigarette électronique et les gommes. Mais je me demande si la nicotine contenue dans ces produits ne va pas continuer à réduire mes œstrogènes et provoquer une ménopause avant l'heure, comme les cigarettes? La substance étant la même... Merci d'avance pour votre réponse. Maria

Bonjour est-il automatique de prendre du poids en arrêtant de fumer ?

Bonjour, Cela fait 6 jours que je n'ai pas fumé. Certains jours, je mets un patch, d'autres j'oublie. Est-ce qu'il vaut mieux s'obliger à mettre un patch chaque jour pendant une durée déterminée (même si parfois j'en ressens moins le besoin) , ou est-ce qu'il vaut mieux en mettre de temps en temps quand je ressens plus le manque (à des occasions particulières type soirées...)? Merci!

Je n'ai plus fumé depuis le 1er janvier, le sevrage se passe mieux depuis 2 jours. Mais j'ai beaucoup de vertiges et je suis très fatiguée, est ce que ce sont des symptômes qui peuvent apparaître lors de l'arrêt du tabac ?

Bonjour j ai arrêté brutalement le tabac sans substituts cela fait 10 jours que je suis abstinente combien de temps à ton les effets de sevrage

Bonjour, Je fume actuellement la moitié de un paquet par jour, en soirée ou certaines journées ce sera un paquet. J’ai essayé de faire la transition avec la cigarette électronique mais ça m’énerve du coup je veux m’arrêter complètement. J’irai acheter des patchs pour me sentir mieux mais au bout d’un mois j’espere Pouvoir tout lâcher! Si je fais hyper attention à ce que je mange et que je ne grignote absolument plus et ne compense pas. Je peux ne prendre aucun kilos n’est ce pas ? C’est sur de me motiver pour le sport mais je vais essayer de m’y mettre, malgré mon emploi du temps compliqué et changeant.

Bonjour, Est-il préférable d'arrêter d'un coup ou de réduire jusqu'à ne plus fumer? J'aimerai arrêter mais je ne sais pas comment my prendre

Bonjour, Je suis en train de ralentir ma consommation de cigarette pour arrêter définitivement bientôt. Je suis passé de 10 cigarettes à 5, mais j ai du mal à arrêter celles après manger par exemple. Est ce que les gommes pourraient m aider? Sont elles à prendre’ regulierement ou seulement quand on a envie de fumer pour faire passer l envie? Merci par avance pour votre aide