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ayant u une annee difficile rechute au niveau alccol que j ai arreter a nouveau depuis 3 mois j ai choisie l arret progressive du tabac j en suis au maxi 5 gigarettes par jour au lieu de 25 en prevision d un arret total que penser vous de cet methode?

Bonjour, cela fait 1 mois et demi que j’ai arrêté le tabac avec les patchs pour cause d’hospitalisation pour une pneumopathie et maintenant que je vais mieux , je ressens vraiment le manque de fumer. J’ai essayé tte sorte de choses gommes nicotiniques etc mais ça ne marché pas , est ce qu’il y aurait quelque chose pour compenser? Merci

J'avais arrêté de fumer pendant 9 ans, j'ai repris la cigarette après ma séparation depuis 2 ans et demi, je fumais 10 à 15 cigarettes par jour. Arrêt depuis deux jours gêne respiratoire et fatigue

je vie seule . Ma cigarette du soir est une récompense ! Un moment de partage … avec ma cigarette ?. C’est très très difficile de l’arrêter . J’arrête 1 mois et je reprends à chaque fois . Comment ne pas craquer ?

J'ai plusieurs fois essayé d'arrêter de fumer. Je utiliser patch gum acuponcture hypnose cigarette électronique mais rien n'a fonctionné. Que me proposer vous pour arrêter la cigarette

mais là, je me dis que ce n etait pas le moment d arrêté. Je ne suis plus motivé comme au debut .j ai trop envie d en fumer une .je me dis ce n est pas grave .comment m enlever cette envie ?

Bonjour ,j’ai arrêté de fumer depuis hier ,je fumes depuis 12ans déjà et c’est pas la première fois que je décide d’arrêter j’ai déjà fait plus de 6mois sans fumer ,ce que j’aimerais savoir est ce que les substituts nicotiniques sont obligatoires ? Est ce que si j’arrive à résister à l’envie de fumer bien que oui quelques malaises je peux me passer des substituts nicotiniques ?

J’ai des patch de 24mg et j’ai quand même envie de fumer, pourquoi? N’essaies d’occuper mon esprit et mes mains (cuisine, lecture… puisque je ne peux marcher actuellement en fauteuil) .. donc ne peut sortir prendre l’air. Quoi faire??

Bonjour, Au bout de combien de temps est t on totalement sevré de la nicotine? Et au bout de combien de temps ne pense t on plus à s allumer une cigarette après un repas, ou avec un verre d alcool? Merci

Bonjour, je suis a 1 mois et demi sans fumer. J'avais les bronches qui tirer et sui me bruler et le pneumologue ma dit que seule l'arrêt de la cigarette pouver arranger cela. Mais depuis j'ai beaucoup de douleurs au thorax et au dos. Je me sens énormément essoufler et comme encombrer le plus dure et le matin. Je tousse rarement, est ce normal de souffrir autant quand ont arrêté de fumer? Merci