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Il y a 4 ans j'ai arrêté 3 ans avec l'auriculothérapie, si je recommence est ce que ça marchera?

Bonjour Fumeuse depuis mes 15 ans (5-10 cigarettes/ jours) j’aimerai drastiquement baisser ma conso voir arrêter totalement. Je n’ai jamais essayé d’arrêter mais aimerait que la cigarette devienne occasionnelle.. qu’elle est la meilleure option ? L’arrêt immédiat ou progressiv? Merci beaucoup par avance

Bonjour, Je fume 8 cigarettes par jour et j'ai vraiment la sensation d'en être dépendante malgré le sport, la respiration etc.. Selon vous, vaut-il mieux arrêter d'un coup ou plutôt réduire ? Merci par avance

Je me sens incapable d'arrêter de fumer

J’ai des patch de 24mg et j’ai quand même envie de fumer, pourquoi? N’essaies d’occuper mon esprit et mes mains (cuisine, lecture… puisque je ne peux marcher actuellement en fauteuil) .. donc ne peut sortir prendre l’air. Quoi faire??

Bonjour j'ai l'impression que depuis que j'ai arrêter depuis le premier novembre d'être vraiment pas bien pourtant j'ai le soutiens de ma femme et de les deux filles mais j'ai l'impression d'un manque comment passer au dessu svp

J'avais arrêté de fumer le 1 novembre 2jours et demi sans tabac et là c'est la déprime du coup j'ai craqué mais je reprends mon arrêt demain comment passer outre la déprime pour ne pas replonger ?

J avait arrêté 1 semaine et repris pourquoi

Bonjour, ça fais cinq jours aujourd’hui que j’ai arrêter de fumer, j’ai des courbatures et mal de tête es normal ?

Comment faire pour me restreindre