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Bonjour, c’est mon xxx arrêt et à chaque fois c’est la même chose. Pas trop compliqué de commencer, plus les jours passent plus c’est dur. Déprime stress constipation sévère ( même avec traitement) je grossis alors que je ne grignote pas et fait de la marche intensive 1h par jour. Je fumais environ 10 cigarettes par jour et j’ai déjà essayé les substituts genre gomme et vapoteuse. Ça ne me convient pas du tout. Des solutions pour moi? Merci.

Bonjour. J’ai arrêté de fumer depuis presque deux mois. Pendant 1 mois et demi je n’ai fumé AUCUNE cigarettes. Ce n’était pas très difficile je n’en avais pas envie je me sentais bien mieux sans, beaucoup moins anxieuse sur la santé … puis au bout d’un mois des envies sont revenus comme si mon cerveau ne repensait qu’aux côtés « plaisant » de la cigarette : partager un moment avec mes amis, faire une pause etc J’ai tenu bon pendant un temps. Malheureusement récemment lors d’une soirée où j’ai bu de l’alcool j’ai perdu ce contrôle là et j’ai refume quelques cigarettes. Je m’en suis voulue j’ai regretté je me suis sentie nulle et comme si tout était foutu. Je n’ai pas repris quotidiennement mais 5 jours plus tard je suis retournée boire un verre avec des amis et j’ai refumé deux cigarettes. J’ai également regretté le lendemain et sentie nulle de ne pas réussir à résister. Cet état d’esprit me fait peur. Je n’ai pas envie de me passer de ces moments là avec mes amis mais j’ai l’impression que je n’arrive pas à ne pas fumer quand je suis en soirée. Les pensées sont trop omniprésentes et je n’arrive pas à profiter du moment. Et surtout j’ai l’impression que mon arrêt de presque deux mois est annulés car il y a ces cigarettes et j’ai peur que ça se répète. Merci

Bonjou, Cela fait 7 jour pour jour que j'ai arrêté de fumer. Néanmoins depuis hier, j'ai toujours envie de tousser et je ressens une gêne au niveau de l'œsophage. De plus. Jai l'impression de temps au autre que je n'arrive pas à respirer, jai même des douleurs au niveaux de la poitrine côté droit ( opposé au cœur,) et également tout haut du dos quand je respire ou en fonction des mouvements que j' effectue. Est-ce normal ? Est-ce un lien avec l'arrêt du tabac ? CORDIALEMENT

J ai arrêté le tabac depuis 5 jours avec l’aide de patch. Depuis je fais des insomnies et beaucoup de rêves et cauchemars. J ai lu que c était dû au manque et au sevrage mis combien de temps cela va t il durer ?

Fumer quand on est Spasmophile, ya t-il un lien? Est ce que c'est dangereux ? Vous pouvez m'expliquer s'il vous plaît !

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis début mars. Je n'étais pas une grande fumeuse (6 max) Et là, depuis le début de cette semaine, je me sens nerveuse et avec des insomnies. Est ce normal de ressentir ces symptômes quelques jours après? pour info, j'ai,arrêté d'un coup san substituts. Merci pour votre aide.Sandrine

Bonjour, j’aimerai savoir les risques du sevrage ? Le stresse ? Se ronger les ongles ? Être sous tension ?? Mercii

Bonjour , cela fait à peu près 2 ans que je fume et j'ai ce symptôme depuis peut-être preque un an. En faite , quand j'essaye de prendre une inspiration à fond j'ai l'impression que quelque chose me bloque. Cependant , souvent quand je baille j'arrive à ne pas ressentir ce bloquement. Alors voila, j'aimerais savoir si c'est du au fait que j'ai une respiration thoracique ou est-ce une maladie grave ?

Depuis le 3 mars j'ai arrêté de fumer et depuis le 6 je sens une gêne a respirer comme si je devais aller chercher loin mon souffle mes se n'est pas tous le temps vraiment quand j'y pense et une gêne dans la gorge est ce normal ? Cordialement

Bonjour voilà j'ai 20 ans et je fume depuis met 14 ans j'ai eu un bébé et je ne fait plus d'activité physique j'aimerai trouvé le courage d'arrêter pour ma santé et pour mon enfant et en plus je suis asmatique donc si je pouvais avoir des conseil ses la première fois que je veut arrêter et j'ai peur de ne pas avoir la volonté entièrement