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Bonjour, Je souhaite m'acheter des pastilles à la nicotine, y a t il des dosages à respecter ? Merci pour votre réponse, Barbara

Je me sens bizarre au niveau de la gorge. Est ce normal ? Je suis sourd. Ce serait bien d’installer un Chat !! Merci pour nous les sourds.

Bonjour, Sans cigarettes je suis désagréable, énervée (à la limite de pleurer), et j'ai tendance à compenser en me jetant sur la nourriture, tout y passe! Je souhaiterai avoir de l'aide et des astuces pour lutter contre tout ça s'il vous plaît. Merci d'avance

Bonjour Je me demande si je peux acheter une cigarette electronique sans nicotine pour les moments les plus durs ou si cela va être nocif a ma reussite d arrêt. Cela fait une semaine et deux jours je mets des patchs à 14mg. Merci

Bonjour, J’ai arrêté depuis hier sans substitut. Je fumais une 15zaine de cigarettes par jour depuis mes 14 ans. Pour l’instant, c’est surmontable. Mais je sens que je « déprime » un peu : y’a pas grand chose qui me fait rire, j’ai moins d’appétit, ce qui me distrait d’habitude ne m’enchante plus trop... Est-ce normal ? Bonne journée

Bonjour, je n’ai pas fumé depuis le 31/10 au soir, j’utilise des patchs. Je vais courir environ 1h cet après midi, dois je laisser mon patch ou non ? Vais je déjà ressentir une amélioration au niveau de mon souffle et donc de ma vitesse de course? Merci

Bonjour, Je m’inquiète vraiment car étant fumeuse depuis 12 ans ( j’ai commencé à 14 ans et j’en ai 26) je pensais que ça allait être vraiment très dur. Je n’ai même pas arrêter de fumer pendant ma grossesse. Et la au final je ne ressens aucun manque. Quand la sensation de manque arrive t’elle ? J’ai vraiment peur ... de me prendre une grosse claque...

Bonjour, étant inscrite au mois sans tabac, j'ai décider d'arrêter de fumer à partir d'aujourd'hui, j'ai déjà craquer en en fumant une ce matin et la j'ai envie de ré craquer pour une deuxième, comment stopper cette envie ?

Bonjour, je suis passé à la vaporeuse avec nicotine dans un premier temps. Vai je quand même en tirer des bénéfices sur le souffle, la peau etc...? Je pense aller voir mon médecin pour une prescription de patches et passer à zéro nicotine avec la cigarette électronique. Ma démarche est elle bonne ? Merci pour votre retour

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois maintenant, et je me sens bien mieux dans ma vie maintenant. J'aimerais aider à motiver mes amis à se lancer à leur tour, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai pourtant fumé pendant 10ans, en moyen 10cigarettes par jours (sans passer 1 seul jour sur ces 10 ans sans fumer au moins une cigarette). Mes amis sont impressionnés par mon arrêt du tabac mais mettent cela sur le compte de ma volonté. J'aimerais leur faire comprendre que, bien que ma volonté ait joué un role essentiel, la transition d'un mois par la cigarette electronique encadrée par l'application tabac info service et le suivi d'une tabacologue au telephone ont été la clé de ma réussite. Comment s'y prend t on pour conseiller ses proches, pour les encourager à arrêter de fumer ?