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Bonjour, Je fume depuis 20 ans et je suis à une moyenne de 15 cigarettes par jour. Depuis plusieurs années je suis aux cigrettes light. Je suis dépendante, je ne peux pas le nier mais ma consommation est « particulière ». En effet, je ne fume pas avant la fin de ma pause déjeuner le midi (ou je peux en enchaîner 2) et en ai fumé généralement 4 à la fin de ma journée de travail. Par contre le soir je les enchaîne. Le week-end je commence généralement à fumer vers 19h. Ainsi je pense que la plupart sont des « cigarettes d’habitude ». Je souhaite arrêter de fumer mais je sais que ma seule volonté ne sera pas suffisante. J’ai dans l’idée de tester l’hypnose ou l’acupuncture (même si je vois que les résultats sont contestés je pense que ça ne peux pas me faire de mal). Mais je ne suis pas convaincue de l’effet avec cette seule méthode. Je vois avec surprise que l’application évoque la cigarette électronique (que je pensais discutable). Du coup je me demande si je ne cumulerai pas les 2 pour m’aider. Mon raisonnement est-il « correct »? Pensez-vous que d’autres méthodes seraient plus adaptées? Merci d’avance pour vos réponses

Bonjour, Voila maintenant 3 jours que j’ai arrêter et je le supporte vraiment bien. Seulement, on va arriver au weekend, à l’été, au apéro entre copains etc... Comment gérer sachant que pour moi la cigarette est un plaisir ?

Bonjour, Cela fait un mois que je n'ai pas fumé une cigarette grâce à la cigarette électronique. Hier soir, en panne de batterie, j'en ai fumé une. Le point positif, c'est que je ne l'ai pas du tout appréciée. Mais à cause de cette cigarette, est-ce que j'ai perdu tout mes bénéfices santé ?

Voilà j'ai encore fuser et je n'est pas sue dire non comme faire

Bonjour, Je fais la fête avec mes amis une fois tous les deux mois car j'ai beaucoup de mal à m'en remettre après... J'ai la maladie de bouveret et mes antiarythmiques me fatigues beaucoup alors avec l'alcool c'est une catastrophe mais je ne sais pas faire la fête d'une autre façon... J'ai pourtant essayé !!!! Ma question est : je fume lorsque je bois même depuis l'arrêt du tabac. Avez vous une astuce poue éviter ce tabagisme ?? Bien cordialement Sofia

Bonjour, Ce soir une bonne soirée entre amis est prévue pour la première fois depuis mon arrêt du tabac (4 jours) je redoute un peu. Que me conseillez vous ? merci

Bonjour j’ai samedi soir une grosse fête de prévu cela sera la première depuis mon arrêt et j’ai peur de rechuter, comment gérer cette situation car alcool égal cigarettes? Merci de vos astuces

Bonjour au bout de combien de temps sans tabac sachant que je fume une cigarette électronique avec 6 mag de nicotine suis je censée ne plus avoir envie de fumé

Bonsoir, je tiens bon depuis le 12 juin je n’ai pas fumer, mais j’appréhende beaucoup quand je me retrouverai entre amis en soirée, avec de l’alcool j’ai peur de craquer ! Quel conseil pouvez vous me donner dans ces circonstances ?

J'ai arrêté pendant le ramadan et ça a été relativement facile mais maintenant que le ramadan est finis j'ai peur de rechuter... Que faire pour que ça n'arrive pas ?