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Voilà une semaine que j ai arrêté de fumer (sans substitut) suite à une pneumonie et je suis totalement obsédée par l idée de fumer.J ai parfois des tremblements dans les mains et je me sens tres triste.Est ce normal?

J'ai déjà arrêté plusieur fois de fumer mais à chaque fois j'ai replongé après les soirées avec mes amis... Comment je peux faire pour que ca n'arrive plus ?

J’ai réussi à arrêter de fumer assez facilement là journée, mais en soirée c’est beaucoup plus compliqué. J’aime l’odeur, et le goût et cela me donne une impression de détente car j’associe ces moments cigarettes au sorties entre amis pour boire un verre ou à un besoin quand je suis plus stressée que d’habitude. Je ne sais pas trop comment trouver la motivation et réussir à arrêter complètement. Surtout que j’ai plusieurs fumeurs dans mon entourage qui ne souhaitent pas arrêter et l’odeur me donne tout de suite envie. Merci

Bonjour, J'ai besoin d'un conseil, je n'ai pas encore arrêté définitivement, mais j'ai réduit : de 15 je suis passée à 5 cigarettes par jour, et je vais arrêter définitivement le 23 Malheuresement je suis déjà devenue irritable avec mes collègues, je suis "montée" deux fois dans les tours, alors que normalement j'arrive à prendre sur moi (tout du moins en apparence). J'ai très peur de ce côté et combien de temps (semaines, mois...) ce passage dure t-il ? et comment gérer ? car cela va me poser un réel soucis. Je vous remercie. Bien cordialement

J'ai cassé tous mes automatismes, depuis plusieurs années, mais dès que je prends l'apéro (bière principalement), je n'arrive pas à ne pas fumer une cigarette avec. Il peut y en avoir qu'une seule si le moment ne dure pas longtemps mais ce peut être 10 voir 20 cigarettes si l'apéro dure plusieurs heures. Auriez-vous plusieurs idées/conseils pour casser ce dernier automatisme ?

Bonsoir J'arrive à résister en soirée mais c'est compliqué. J'aimerais profiter des soirées sans penser à la cigarette. Comment faire ?

Bonsoir. Par où et par quoi dois-je attaquer ...? Si je diminue la cigarette, alors j’augmente inconsciemment ma consommation de cannabis et si j’arrête le cannabis je me sens comme obligée de remplacer ce manque par quelques cigarettes en plus dans la journée. Tout stopper d’un coup me paraît si insurmontable. Merci. Nikita

Bonjour, J’ai déjà essayé multiple moyen pour l’arrêt du tabac, hypnose, acuponcture, patch, gomme, volonté seul... sans aucun succès aujourd’hui je n’en peut plus je suis pourtant motivé mais j’échoue. Plusieurs personne de mon entourage ou arrêter de fumer avec l’aide de traitement prescrit par leurs médecins traitant, J’aimerai savoir si vraiment cette aide et sans risque et efficace? Comment avoir un suivi pour éviter les problèmes. Merci pour vos réponses.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours, et ce pour des raisons exclusivement financières il faut l'avouer. L'envie de cigarettes est très souvent présente, et généralement quand je n'y pense pas je reçois un message de tabac info service qui m'y fait penser (merci ;) !! ). Je ne prends aucun substituts nicotiniques (pour des raisons financières toujours). Pour le moment je tiens, cependant pouvez-vous me donner un ordre d'idée du temps qu'il faut attendre pour la disparition de cette sensation de manque (histoire que je ne reprenne pas quand ca ira mieux financièrement...)?? Je m'excuse pour la longueur du message... mais au moins ça m' occupé l'esprit alors que j'avais envie.... Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement, Maxime

Bonjour. Voilà aujourd'hui mon souhait serais d'arrêter de fumer. Mais étant une fille énormément anxieuse et stresser, je me réconforte en fumant ma cigarette. Idiot à dire mais elle me rassure. Je me demande comment je peux arrêter de fumer en sachant que je n'aurai plus rien pour me rassurer ou me détendre? Je vous remercie d'avance.