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Bonjour Cela fait 9j que j'ai arrêté de fumer. Je met un patch de substitut nicotinique de 14mg jusqu'à 20h car après j'ai des nausées. J'ai surtout envie de fumer le soir après le repas. J'ai craqué aujourd'hui, comment puis-je pallier à cette envie ou plutôt cette habitude...La journée j'arrive à me passer de l habitude avec une cigarette électronique dans nicotine pour le geste mais le soir je n'y pense pas.. En vous remerciant

Est ce normal de ressentir les effets du manque de manière beaucoup plus forte après deux semaines d’arrêts qu’après deux jours ? Les journées sont vraiment de plus en plus dures alors que j’ai arrêté depuis déjà 15 jours, et je suis de plus en plus irritable.

Bonjour je veux arrêter de fumer mes mon conjoint fume aussi dans la maison comment faire pour pas être retenter à fumer sachant que lui ne veut pas arrêter merci

Bonsoir Après mon arrêt de fumée J'ai des courbature depuis 3 jours Cordialement

J ai envie de fumer ! A quoi pourrais je penser ?

Je veux arrêter de fumer vraiment sa me tiens à Coeur j’ai pas d’enfant et j’ai peur d’en avoir dans ces conditions et aussi je suis pa marié et je veux non l’être dans ces conditions je ferai tout ce qui est possible pour arrêter je vous en enprie

Bonjour j’aimerai arrêter de fumer mais j’ai peur de ne pas réussir j’ai déjà essayer les pastilles nicotiniques etc mais sans succès

Bonjour, combien de temps la sensation de manque dure t elle ?

Bonjour, Étant une fumeuse modérée (moins de 10 cigarettes par jour) j'utilise un Patch de 7mg. J'avais déjà arrêté il y a 5 ans pendant 2ans et demi et avais utilisé un Patch de 14 mg qui m'occasionnnait bcp d'effets secondaires (sommeil haché , bouche pâteuse). J'avais néanmoins continué de l'utiliser pendant 2 semaines puis 2 semaines avec un Patch de 7mg.Le patch de 7mg engendre les mêmes effets. Dois-je arrêter les patches même au bout d'une semaine d'arrêt ? Avec la peur du manque. Merci.

Bonjour je suis au 3 eme jour sans tabac mais j y pense tres fortement