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Bonjour, je veux savoir, pourquoi qu'à chaque fois que je décide de ne plus fumer (je peux faire 2 ou 3 heures)et quand je me retrouve avec mes amis l'envie me vient subitement ? Cordialement !

Bonjour Je commence mon arrêt aujourd’hui, est ce que c’est grave de craquer une fois de temps en temps ou on replonge tout de suite dedans? Merci d’avance

Bonjour j'ai vraiment peur de prendre du poid suite à l'arrêt faut-il arrêté d'un coup ou plutôt ralentir ? Merci

Bonjour j'ai refusé une invitation à venir prendre l'apéro ce soir car j'ai arrêté de fumer depuis mardi et j'ai trop peur de refumer a cette occasion.

Bonsoir, je fume depuis un plus ou moins 1 an et demi (entrecoupé de tentatives d’arrêt et de pauses), et chaque fois que j’arrête , je finis par reprendre volontairement en me disant que je ne peux faire autrement. Et en effet je ne peux pas faire autrement, à chaque arrêt je ressens un manque permanent, une sensation de vide dans ma vie. Comme si c’était la seule chose que j’aime, car c’est la seule chose que j’aime, que j’ai envie de faire. Sans cigarette je suis tendu, mal à l’aise socialement, déprimé, irritable, et terriblement vide, comme si on m’otait une partie de moi. Alors est ce que vous pensez que c’est uniquement lié à la dépendance physique ou bien cela pourrait il être un problème psychologique plus important ? Merci d’avance, et je tenais à vous remercier personnellement vous l’humain qui lisez cette question, car le simple fait d’écrire ce message m’a fait du bien je l’avoue.

Bonjour, Après 10 ans de consommation de tabac ( 20 à 25 cigarette/jour) j''ai arrêté de fumer il y a 4 mois, je suis désormais à la cigarette électronique. Je suis sous pilule microdosée depuis 3 ans, recommandée par mon médecin au vu de mon ex-consommation de tabac. Depuis mon arrêt du tabac il y a 4 mois, j'ai eu 3 fois mes règles ( en temps normal je les avais 2-3 fois par an sous forme de "spotting" puisque c'est une pilule en continue que je prends, donc pas règles), et ce dérèglement hormonal fait que depuis: j'ai de l'acné, alors que je n'en avais JAMAIS eu auparavant. Ma peau n'a jamais été aussi AFFREUSE que depuis que j'ai arrêté, c'est déprimant, même si c'est pour la bonne cause. Quel est le lien entre arrêt du tabac et dérèglement hormonal? Comment y remédier ? Combien de temps met le corps à se remettre des effets de l’arrêt du tabac sur le plan hormonal? Bien cordialement, M.

Bonjour, et tout d'abord merci du soutien que vous apportez à tous les fumeurs qui veulent s'en sortir. Pouvez-vous répondre à une de mes questions svp ? C'est bien connu la nicotine a un effet néfaste sur la peau (vieillissement prématuré, perte d'élasticité, etc...) ainsi que sur la cicatrisation, récupération après le sport, renforcement des os et j'en passe. Savez-vous si la prise de substituts tels que les patchs de nicotine constitue également un risque à ce niveau ? Si ce'st le cas, ne serait-il pas mieux de s'en passer ? Est-ce que ces effets sont irréversibles si on fume depuis moins d'un an ? Car j'hésite à en prendre pour arrêter de fumer. Voilà, j'éspère que vous pourrez m'aiguiller . Merci encore et je vous souhaite une bonne journée

Mes envies de fumer ont été de plus en plus faible mais’ je sens que j’arrive sur un palier environ 4-5 envies de fumer par jour. Au bout de combien de temps je vais pouvoir franchir de palier et avoir l’impression de progresser ? Merci d’avance

Bonjour Je suis allée voir un accupuncteur lundi pour arrêter de fumer mais je suis septique car il m a fait une séance et m a donné des. Patchs dose a21 que je ne supporte pas trop fort je pense ça me fait des brûlures d estomac donc j ai pas insisté du coup j ai fumé deux cigarettes par jour depuis mercredi Je dois retourner le voir lundi mais je pense annuler mon rendez-vous car c est 60euros la séance et je me demande si c’est efficace Quand pensez vous ?

55 a, fumeur depuis l'âge de 15a. Après plusieurs tentatives d'arrêt, avec divers supports, j'ai opté pour un arrêt progressif. Pour moi, le but de cette démarche est avant tout basé sur le fait que, pour chaque cigarette alumée, je me pose diverses questions ( Est elle indispensable ? Quel sont ses effets sur mon morale et (ou) mon physique ? Pourrais tu t'en passer facilement ? ... ) Ainsi, en 2 semaines, ma consommation a été réduite de plus de la moitié et ce, en tentant de repérer et de supprimer celles que je juge non " indispensables" (tout en étant concient que, aucunes d'entre elles ne le sont) Que penser de cette démarche ?