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Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais pas d’un seul coup. C’est à dire que je ne me sens pas d’arrêter du jour au lendemain. C’est pour cela que je me pose des questions notamment sur ma façon de voir cet arrêt... par exemple est ce que vous pensez que ça a un intérêt que j’arrête dans un premier temps au travail, puis ensuite la semaine, puis enfin en week-end et en soirées? Je vous remercie en tout cas Bonne soirée

Bonjour. J ai arreté de fumé depuis 9 mois environ. Des que je l ai decide il etait inconcevable que je refume malgré toute ces années de tabagisme. L arret c et plutot bien passe et depuis peu j avais juste de temp en temps quelque envie qui passait rapidement. Mais depuis 3 semaine environ tout a changé j ai de tres grosse envie de fumé comme si j etait au debut du sevrage et je ne pense plus qu a sa de plus je suis sans arret sur les nerf j ai l impression que je vais explosé...est ce normal apres tout c et mois de retourné au tourment du debut? Je suis constament en lutte c et epuisant. Je croyais vraiment que le pire etait derriere moi. Est ce une etape obligé?

Bonjour J ai fixé ma date d arrêt soit dans 10 jours Je suis une grosse fumeuse, environ 30 cigarettes J aimerai arrêter sans substituts mais vu ma dépendance est ce que je vais pas vers un échec? Faut il plutôt que j envisage une aide? J ai la motivation et aussi une certaine pression de mes proches non fumeurs Je leur ai promis d arrêter mais vais je pas les décevoir, encore une fois... merci pour vos conseils

Bonjour, J'envisage d'arrêter de fumer mais cela fait 12 ans que je fume. Le plus difficile pour moi serait de ne pas fumer quand je suis avec des fumeurs et quand je bois de l'alcool. Je sors régulièrement avec des amis dans des bars et fumer est un tel plaisir dans ces moments là que je n'imagine pas pouvoir arrêter. Je me dis que la seule possibilité serait la cigarette électronique mais elle est de plus en plus controversée. Si j'arrete de fumer ce sera avant tout pour ma santé donc autant ne pas remplacer une dépendance nocive pour une autre. Qu'en pensez vous?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer cette été et malheureusement, la reprise du travail a été synonyme de reprise du tabac.... Mon copain m'en veut et me met la pression et je voudrais réussir à arrêter sans stress... J'ai fixé ma date d'arrêt à la fin du mois d'octobre, comment faire d'ici là ? Dois-je diminuer progressivement ou arrêter net le jourJ?? La dernière fois j'avais fait ça et la sensation de manque a été terrible....

Bonjour J ai arrêter de fumer le 9/10 ms j ai craquer le 12/10 car j ai bu qlqs verres d alcool et ce 15/10 j ai fumer 1 cigarettes chez un amis car j étais à bout avec mon lourd traitement pr 1 fécondation in vitro et une belle mère qui vit chez moi et qui est infernale. Je regrette ces craquages je me sens mal . Après combien de jour sans cigarettes je n aurais plus de nicotine dans le sang pour maximiser mes chances d obtenir mon positif pour la fécondation in vitro. Merci à vous pr votre réponse

Bonjour, j’ai lu quelques articles concernant la prise de probiotiques qui pourrait aider à ne pas prendre trop de poids à l’arret du tabac, ceci en restaurant le flore intestinale abîmée par des années de tabac. Avez vous un conseil à ce sujet ? j.ai oublié de me présenter : je fume depuis 35 ans avec quelques tentatives de plus en plus longues. Je ne veux plus être une fumeuse malheureuse, j.ainerrete à nouveau depuis 1 semaine, plus motivée que jamais ! Merci de tout ce que vous faites’ Claire

Mes collègues fument nous sommes 3. Au moment du café on sort et fumons. Si je ne me joins pas à elles je suis seule

Bonsoir, voilà il est 2h40 du matin et je pense presque chaque nuit à arrêter de fumer. Malheureusement je suis bien trop dépendante. Étant de nature extrêmement nerveuse la cigarette m'est devenue indispensable au quotidien. Sans elle je pars en vrille. En contrepartie je suis asthmatique et j'ai fréquemment des infections pulmonaire. En l'espace de 15j je suis allée deux fois à l'hôpital. La première fois c'était à cause du vrs, un virus syncytial,quant à la seconde je faisais une crise d'angoisse aiguë. Je me suis rendue chez le médecin qui m'a clairement fait comprendre que la cigarette était entrain de me tuer, je n'ai que 20 ans. Il me donne à vivre maximum 20 ans de plus, mais mes poumons ne tiendront plus. Je pèse 47 kg, et pourtant monter deux étages l'essouffle au point d'avoir l'impression de mourir. Je prends en plus une pilule qui, je sais, nuit encore plus à ma santé, mais aucun gynecologue en connaissance de cause ne m'a préconisé un autre moyen de contraception. Je me sens seule. Vraiment seule. Je ne peux pas arrêter de fumer, je n'y arriverai pas, je ne sais pas si mes nerfs tiendraient le coup. Comment pouvez-vous m'aider ?

Bonjour j’ai appris hier que j’étais enceinte et je fume entre 5 et 7 cigarettes par jours. Depuis que je le sais je suis passer à deux cigarettes avec des gommes de nicotine mais je ne sais pas comment arrêter et quelles sont mes possibilités sachant qu’arrêter d’un coup est trop compliqué pour moi. Qu’est ce que je dois faire? Vanessa