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Bonjour, je ne comprend pas je m'étouffe et j'insiste à fumer. Plusieurs tentatives et toujours avec mes cigarettes. Comment peut-on arrêter quand nous sommes acro à se point ?

Pourquoi c’est si difficile d’arrêté de fumer ?

J'ai arrêté de fumer depuis hier mais je n'es pas de substitus je me sens pas au top

Bonjour , J'ai arrêté de fumer depuis maintenant presque 5 jours . Je suis fier et motivé. Par contre j'ai tout le temps faim depuis l'arrêt du tabac .. Est ce que c'est normal ? Merci pour votre réponse

Je mange plus, j ai très très...faim ! Je me retiens au mieux mais je mange plus qu avant, faut il que je me laisse un peu de temps ?ou dois je me restreindre tout de suite ?

Le fait de porter un patch et donc de recevoir de la nicotine 24/24 permet il tout de même de sentir les bénéfices de l’arrêt du tabac ? Sur l’amélioration de la peau par exemple , puisque c’est la nicotine qui est nocive et favorise le vieillissement de la peau

Dans ma tête je me dit qu’il faut que j’arrête car je commence à bcp fumer de plus en plus je m’en rend compte mais une autre partie de mon corps me dit de ne pas arrêter et c se qui me pousse à fumer

Bonjour Cela fait 9j que j'ai arrêté de fumer. Je met un patch de substitut nicotinique de 14mg jusqu'à 20h car après j'ai des nausées. J'ai surtout envie de fumer le soir après le repas. J'ai craqué aujourd'hui, comment puis-je pallier à cette envie ou plutôt cette habitude...La journée j'arrive à me passer de l habitude avec une cigarette électronique dans nicotine pour le geste mais le soir je n'y pense pas.. En vous remerciant

Bonjour, J’essaie d’arrêter de fumer, je suis passée de plus de 10 à 1 par jour. Cette baisse a t elle un bénéfice sur ma santé ? Merci de votre réponse

Bonjour, je suis une ancienne fumeuse. J'ai arrêté il y a maintenant 11 ans. C'est dernier temps il m'est arrivé de fumer 1 ou 2 cigarettes pendant une soirée. Les 2 dernières fois où j'ai fait cela j'ai été ensuite été malade. Je n'ai pourtant pas fumer énormément 2 ou 3 cigarettes au plus dans la soirée. Mais quelques heures plus tard j'ai ressenti une lourdeur sur la poitrine avec de la toux. J'ai eu beaucoup de mal à dormir et le lendemain une grande sensation de fatigue et une toux persistante. Je précise que ce sont des cigarettes "mentolés". Est il possible que ce soit une réaction allergique?