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Bonjour, j'ai envie de ralentir ma conso de tabac, mais j'aime vraiment fumer. C'est pratiquement mon seul plaisir, et moment où je me retrouve isolée pour me ressourcer. Je ne me sens pas prête à arrêter mais considérablement de réduire. Merci de votre attention.

Bonjour j'ai arrêté de fumé sans poser de patches... D'un grand naturel depuis 6jours. Sauf que je ressent des petites faiblesse corporelle comme la sensation d'avoir des faiblesse dans les jambes la gorge qui gratte des toux et le nez bouché. Je suis aussi un peu fatigué contrairement à d'habitude. La deuxième question que j'ai à poser est la suivante... Je possède des patches 21mg et 14mg je fumer entre 15et 20 cigarettes et j'ai arrêter d'un coup sans diminuer je ne ressent pas de manque particulier sunmoins très peu, si je pose des patches pensez vous que cela pourrait diminuer mes symptômes par exemples comme la toux la fatigue...? Merci pour votre réponse

Bonjour, j'ai plusieurs petites questions... depuis l'arrêt du tabac j'ai des gazs intestinaux, avez-vous des conseils à ce niveau là ? J'ai pris un peu de poids 1 à 2 kg et pourtant j'ai augmenté mon activité sportive.. J'ai augmenté un peu ce que je mange pendant mes repas qui sont en moyenne assez équilibré.. Et je mange désormais le matin chose que je ne faisais pas avant. J'ai des cernes foncées sous les yeux, pensez-vous que l'arrêt du tabac pourra diminuer mes cernes et si oui en combien de temps ? Merci pour vos réponses, dans 3 jours je serai à un mois sans tabacs, je fumais depuis un peu plus de 10 ans et je n'avais jamais essayé d'arrêter auparavant.. Je n'ai ni patch ni gomme ni nocotines depuis le début. Je suis ultra motivée !! Bonne journée Cordialement

Bonjour, suite à une hospitalisation, j ai arrêté de fumée, 19 jours aujourd'hui, je suis aidé par mon pneumologue il ma prescrit des patch ,et dès nicopass, dur par moment car tremblement, des mains ,mal au ventre, enfin bref, que me conseiller vous pour m aider car par moment, je me sent triste je pleure sa me soulage, est ce normal que mes tremblement (main) sont très voyants, mon mari le voit ma fille aussi j aimerais pouvoir être mieux dans ma tête, mais je n arrive plus à sourire, merci pour votre aide....j ai tellement souffert à l hôpital que la cigarette pour moi c est terminée.....merci

Bonjour, j'vai arrêter le tabac depuis 1 semaine Aujourd'hui, c'est ma deuxième tentative depuis 20 ans de tabagisme. La première fois j'ai tenu 2jours et ai repris progressivement. La sensation de manque est intenable, je suis sous patch et pensait qu'avec les jours qui s'écoulait cette sensation allait diminuer. Je suis tellement crispé que je prend des anxiolytiques pour me détendre et du coup dort beaucoup. Avez vous des conseils pour mieux vivre cette situation ? Elise

Bonjour, Gros fumeur (40 cigarettes par jour), après plusieurs tentatives, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours avec l'aide d'un hypnotiseur et je sens que cette fois-ci c'est la bonne car je me sens bien et je suis très motivé à arrêter même si les symptômes de sevrage devaient devenir plus forts. Aprés ma course, j'ai de la tousse qui surgit. Mes poumons se nettoient je suppose mais je n'arrive pas à expectorer. Existe-t-il un médicament qui aide à faire ça pour que je puisse nettoyer mon apparel respiratoire plus rapidement ? D'avance merci

Bonjour, je fumais depuis environ 4 ans et la dernière année je fumais peu soit 2 cigarettes par jours environ, j’ai arrêté totalement de fumer depuis 1 mois et pourtant je tousse beaucoup et je suis très essoufflée... est ce normal pour une ancienne petite fumeuse comme moi ?

Bonjour Je prends contact avec vous car j'ai arrêté de fumer. J'avais déjà fait deux tentatives mais sans convictions et avais donc repris dès la première occasion. J'avais remarqué les deux premières fois, une sorte d'hyper activité les premiers jours. Comme une énergie empêchant de se concentrer. Jai donc fait en sorte cette fois ci de pouvoir me défouler pendant cette période pour ne pas être énervé la journée et réussir à m'endormir le soir. C'est ce qui se passait jusqu'à la semaine dernière. Jai très bien vécu mon arrêt jusque là, hormis la nuit de mardi dernier et celle de ce lundi où je n'ai pas réussi à dormir. A chaque fois que je m'endormais, j'étais comme pris de panique et je me réveillais en sursaut avec une respiration haletante et un rythme cardiaque élevé. Cela ne m'est arrivé que 2 fois de mémoire depuis que je suis enfant. Je ne traverse pas une situation particulièrement stressante par rapport à mon quotidien de chef d'entreprise. Je souhaitais donc savoir si après 1 mois d'arrêt de la cigarette il était possible de souffrir de ce type de symptôme. Également je précise que j'ai arrêté du jour au lendemain sans substitut, après 10 ans où je fumais une vingtaine de cigarettes par jour. Je vous remercie par avance de votre réponse. Bonne journée Jerome

Bonjour, Je peux me passer de la cigarette pendant très longtemps mais dès que je voit mes amies, je replonge de nouveau et puis j'arrête, vice versa c'est un cercle infernal, comment résister à l'envie de fumer une cigarette quand je suis avec mes amies? Des conseils? Merci.

Pendant le confinement jai repris la cigarette j'arrive plus à m'arrêter