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Bonjour, Je fume une 15 de cigarettes par jour notamment 3 directement dès le matin au réveil. J’aimerais vraiment arrêter mais je ne sais pas quelle serait la quantité de substituts nicotiniques ainsi que la concentration de ces derniers. Une fois vos conseils reçus, dois-je m’adresser à un médecin pour avoir une ordonnance ou puis-je aller en pharmacie directement ? Merci d’avance pour votre retour Bien à vous Antoine

Bonjour a partir de combien de temps ne ressent on plus le stress l angoisse l envie de fumer quand on a arrêter

Bonjour J'arrive à ne pas fumer quand je suis chez moi mais quand je débauche le soir je ne peux pas m'empêcher !! Ça m'énerve

Pourquo j ai des des douleurs dans le dos dans les jambes dans le cou ..j ai arrêté depuis 1 mois et une semaine et je ne reprendrai plus. Pour moi j en ai fini avec elle et pourtant c était ma grande copine

Si je fume une seule cigarette est ce que les bienfaits reprennent au début ?

Bonjour sa 3semaines que j'ai arrêté de fumer et j'ai régulièrement des mal de tête comment faire pour arrêté ces douleurs

Bonjour, Cela va faire 3 mois que j’ai arrêté le tabac, et j’ai la cigarette électronique comme substitut. Je ne dors plus, et je suis très angoissée. L’envie de fumer une cigarette m’obsède. Est-il normal de se trouver dans cet état 3 mois après ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer avec les patch 25mg + gommes 1,5mg. Après IelQjes jours sans patch, j'ai augmenté les gommes mais ai constaté des modifications sur ma faim. J'avais tout le temps faim. Je suis repassé a 10mg mais là faim continue. Est-ce un signe d'augmenter encore un peu le patch ?

Bonjour, Je me tourne vers vous car je ne sais plus où trouver de l'aide. Mon conjoint (47 ans) fume depuis 30 ans ; il a de l'emphysème ainsi qu'une BPCO, de l'apnée du sommeil, donc une fatigue chronique intense mais il est dans le déni le plus total. Après avoir discuté à de nombreuses reprises et cru à l'arrêt de nombreuses fois, j'essaye de me rendre à l'évidence : il ne veut pas arrêter. Mon problème, c'est que moi, ca m'angoisse terriblement, et que je n'arrive pas à faire de projet à longs termes (le médecin lui ayant déjà dit qu'il serait sous bouteille d'oxygène dans quelques années). De plus, notre quotidien est affecté par sa fatigue et ses bronchites répétitives (il est très souvent malade). J'ai bien compris que rien ne changerait tant que ça ne vient pas de lui, mais en attendant, comment puis-je faire pour aller mieux de mon côté ? Existe-t-il des soutiens (de la même manière que les groupes des alcooliques anonymes pour l'entourage) ? Merci si vous pouvez me répondre

Cela fait 2 jours que je fume 1 demi cigarette alors que cela fessait 3 jours que je n'avais pas fumé