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en fait j ai arreté depuis le debut de ma grossesse disons avant le 2eme mois.. depuis j ai ete abstinente jusqu a il y a 2 jours j en suis a 8mois de grossesse.. sachant que c est la derniere ligne droite j essaie de ne pas recraquer d autant que mon bebe bien que viable est entrain de paufiner son systeme respiratoire.. je m en veux d avoir craque mais l envie perdure car je vis une situation des plus stressante.. ma crainte est de recraquer alors que ca met mon bebe en danger mais je sens qu emotionnellement ca va etre difficile donc comment faire et c est pourquoi je me suis inscrite mais je n ai pas l impression que ca va m aider..

Bonjour, Je ne suis pas un fumeur régulier, ma consommation se limite en général à 2/3 cigarettes (ne contenant pas que du tabac) en soirée une fois toutes les 2 semaines. Il y a un mois, suite à un weekend où j'ai fumé beaucoup plus que d'habitude (une 15aine de cigarettes sur 2 jours), une toux grasse est apparue 24h après ma dernière cigarette et a duré 4 jours. Depuis, à chaque fois que je fume, ne serait-ce qu'une demi "cigarette", cette même toux apparaît 24h après avoir fumé et dure 3/4 jours... Est-il possible que j'aie développé une sorte d'allergie au tabac ou à une autre substance ?

Avec quoi peux t on s'occuper pendant les moments où on a l'habitude de fumer une cigarette ?

Bonjour j'ai 29 ans et suis fumeuse depuis l'age de 15 ans, aujourd'hui j'ai envie d'arrêter de fumer car vraiment peur que ça me tue, je commence à tousser et cracher le matin... J'ai déjà essayé d'arrêter mais a chaque fois au bout d'une semaine sans dormir, à pleurer tellement je suis en stress et en manque de cigarettes, et de nombreuses disputes avec tout le monde car très irritée, j'ai repris. Étant une personne assez nerveuse, énergique, la cigarette me tempère, je crois savoir que c'est purement psychologique mais tellement calmant de fumer, qu'en pensez vous ? Combien de temps ces effets durent-ils ? Comment faire pour être moins en souffrance lors de l'arrêt et donc ne pas refumer car trop épuisée ? Merci pour votre retour Bien cordialement Anne Sophie

Bonjour j'ai décidé avec l'aide de mon ami un sevrage tabagique que nous avons entrepris le 2 janvier vers midi dernière cigarette pose de patch après-midi et soirée sans trop de difficultés on était deux hier matin reprise du boulot avec le stress qui va avec gros gros manque j'ai consulté un peu les sites sachant que je je fumais entre 30 et 40 cigarettes par jour je veux voir à tort ou à raison que certaines personnes maintienne quelques cigarettes au début avec le patch même si cela n'est pas toujours recommandé partant du principe qu'il vaut mieux 5 cigarettes plus un patch que tout foutre par terre j'ai posé la question hier au téléphone info tabac service qui ne m'a pas répondu mais m'a proposé un rendez-vous virtuel un rendez-vous téléphonique elle m'a mis en salle d'attente virtuelle aujourd'hui toujours le même pas tu 21 mg par 24 heures je suis à 5 cigarettes beaucoup plus détendu beaucoup moins stressée encore deux pour finir la journée et c'est déjà un grand cap pour moi je maintiens celle du matin après le déjeuner une pause vers 10h 10h30 une après manger une dans l'après-midi une après le repas et une ou deux en soirée c'est mieux que 30 ou 40 cependant ce que je ne sais pas c'est les risques encourus avec le patch peut-on ou ne peut-on pas du tout est ce risqué? pouvez-vous répondre à cette question merci beaucoup cordialement Nathalie

J'ai pris pour habitude de fumer quand je m'ennuie, ou j'ai associé la cigarettes avec des choses que j'adore comme l'équitation dans mon cas (je fume beaucoup avec les amis aux écuries). Comment vaincre cette habitude sans faire une croix sur ces bons moments, ou comment s'occuper lorsque l'on s'ennuie .

bonjour jai arreter de fumer pendant 3 semaines mais malheureusement jai rechuter je veux arreter de nouveau comment faire merci de votre reponse cordialement

Bonjour je tente d'arreter de fumer après bien 32 ans de tabagisme je mets un patch à 8heures du matin je tiens le coup jusqu'à 19h arrivée à la maison et là je fume soir et matin comment réussir à me débarasser de ces cigarettes merci d'avance

Bonjour je me prénomme Melissa j ai 31 ans et je fume depuis mes 15/16 ans j ai decide d arreter dz fumer aujourd hui et je me demandé l envie quand passe t elle j ai l impression que depuis mon levé je n ai su une chose en tête c est fumer.....comment faire pour que ça me passe ??? Merci de vos conseils

Bonjour, J'ai beaucoup de difficultés pour arrêter de fumer. Est ce pertinent de se fixer une heure dans la journée, par exemple 17h, avant laquelle on s'interdit de fumer et après laquelle on s'autorise à fumer une ou deux cigarettes ? Ou est ce un espèce de leurre qui va m'empêcher d'arrêter complètement ?