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Bonsoir comment trouver la force d’arrêter dans ce climat anxiogène et le stress du travail

Comment tenir en cas de coup dur ?

Je suis sur varénicline j'arrête demain est ce normal que je me sens stressé

Bonsoir depuis le 14 août j'ai ralenti je suis passé à 5 cigarettes puis 4 puis 3 et là je suis à deux voir 3 bien sûr je mets des patch 14mg, c est vraiment un besoin le soir en rentrant du travail comment faire pour les arrêter merci de votre aide cordialement Kat

Bonjour, J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain par choix de santé et financier. Je n'ai pas eu trop de soucis à stopper le tabac la journée et même le soir. Cependant lorsque que je suis en soirée et que je prends un ou plusieurs verres d'alcool, j'ai énormément envie de fumer et j'ai craqué quelques fois mais seulement 1 ou 2 cigarettes. Que puis je faire pour empêcher cette envie ?

Bonjour je me permet de vous écrire car j'ai arrêter de fumer depuis dimanche 1 novembre et cette nuit j'ai eu hyper chaud je transpirais beaucoup et je me reveillais toute les heures . J'ai lu sur internet les symptôme du manque de nicotine et j'ai vu ses deux symptômes . J'aimerais savoir si c'est normal? Cordialement

Le plus difficile pour moi est de ne pas fumer lorsque je fais la fête, bois de l’alcool et suis entouré de mes amis qui fument. Comment se retenir à ce moment précis ?

Bonjour, J'ai 23 ans, 8 ans de tabagisme derrière moi depuis le 1er novembre 2020. Depuis déjà une semaine, j'éprouve des difficultés respiratoires : inspirer profondément est difficile, je suis "obligé" de bailler et cela m'inquiète. Est-ce une conséquence de l'arrêt du tabac ?

Bonjour, cela fait une semaine que j’ai arrêté de fumer! J’ai des symptômes qui me gênent et qui me font un peu paniquer. Les trois premiers jours j’allais bien, mais depuis le 4e jour il y a des moments où je suis ancieux, voire très anxieux, puis ça passe. Ou alors des moments où je suis un peu triste... je voulais savoir combien de temps dureront ses symptômes sachant que je fumais environs 10 cigarettes par jours. merci pour votre réponse.

Bonjour Je suis au milieu du challenge, je n’ai pas craqué et j’en suis fière Mais le retour à la normale après le confinement me fait peur, retrouver les amis et les soirées Comment faire pour ne pas craquer ? Merci