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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14309 résultats pour "tabagisme passif"

  • 11931. Apéro - Question/Réponse

    Bonjour, en buvant l'apéro c'est dur de résister... Quel solution Oui puis je envisager?

  • 11932. C est difficile - Question/Réponse

    Bonjour, j ai 36 ans. Je fume depuis que j ai environ 15 ans. J' ai arrêté 2 fois 3 ans car je voulais avoir des enfants, et j ai décide de suivre le mouvement de novembre sans tabac pour me sentir moins seule dans mon arrêt. J' ai commencé lundi matin de ne plus fumer du tout alors que je fumais environ 15 cigarettes par jour. En 4j, je n' ai pas craqué, je fais du sport. Je me relax. Je m aide avec une vapoteuse quand l envie est trop intense. Mais toutes les heures j ai envie de prendre ma voiture et aller au tabac me réapprovisionner... Comment je peux obtenir un peu de soutien pour passer les premiers temps difficiles ? Merci

  • 11933. Envie de fumer - Question/Réponse

    Bonjour Que dois je faire lorsque J ai une envie de fumer ?

  • 11934. Je craque - Question/Réponse

    Je passe devant un bureau de tabac et j’ai une envie incroyable d’y entrer après 10 mois d’arret ! J’ai roulé une cigarette et l’ai fumée avec un immense plaisir et sans culpabilité ! Cette envie persiste t elle a vie ????

  • 11935. Difficultés pour l'arrêt - Question/Réponse

    Bonsoir Je ne fume plus depuis 6jours mais je suis omnubilée par le tabac. Je pense cigarettes non stop pourtant je fais du sport et j'utilise des substituts. Est ce normal et avez vous un truc en plus pour m'aider à réussir à oublier le tabac. Cordialement

  • 11936. Fête et cigarette - Question/Réponse

    J’ai refumé tout le week en fait pendant des moments festifs. Je n’arrive pas à ne pas fumer pendant ces moments là. Comment puis-je faire pour éviter de fumer quand je fais la fête ?

  • 11937. Envie après hypnose - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai fais une séance d’hypnose hier soir, je n’ai pas fumé depuis. J’en éprouve tout de même l’envie, bien qu’elle soit modérée, est ce normal ? Par ailleurs, afin de mieux appréhender les troubles du sommeil, que puis je prendre pour apaiser ? Merci de votre retour Marine

  • 11938. ex-fumeur - Terminé ! - Témoignage

    Déjà plus de 2 mois et demi que j'ai arrêté de fumer. Après 4 ans et demi de tabagisme, j'étais dernièrement arrivé à plus de 10-12 cigarettes par jour normal. Ma consommation s'amplifiait à environ 1 paquet par jour, lors de soirées ou weekends. J'ai arrêté du jour au lendemain, sans préméditation lorsque j'ai attrapé un rhume. J'avais fini mon paquet la veille au soir, il me restait un paquet tout neuf chez moi. Le lendemain, le rhume incubé, j'etais tellement malade que je n'avais aucune envie de fumer. Je n'ai jamais ouvert ce paquet tout neuf, et pas touché à une cigarette depuis. Durant les 2 premières semaines, tandis que je me remettais de ce rhume et que les bronches se liberaient, j'ai pris conscience des dégâts qu'engendrent le tabac. Soulagé et à partir de la 3e semaine, j'ai senti de nettes améliorations : je commençais à nouveau a pouvoir respirer a pleins poumons, sans sensation de brûlure. Je me suis dit: "tant que j'y suis, autant continuer!", d'autant plus que j'étais dans une période de dégoût de la cigarette, je songeais a arrêter sans savoir quand, comment, etc. Je suis passé par les situations à risque: terrasses, soirées animées, concerts, festivals sans fumer, sans avoir ressenti de la tentation, alors que des fumeurs étaient a côté de moi. La première terrasse était difficile ("heureusement" 1 seule personne a la table vapotait). Cependant, j'ai ressenti la fierté de ne pas avoir fumé à la fin. J'ai réalisé qu'il était possible de passer un très bon moment sans cigarette. 2 mois et demi plus tard, je suis heureux de ne plus fumer. Je respire mieux, j'ai meilleure haleine, j'ai fait de sacrées économies, je n'ai pas à galérer pour trouver un tabac ouvert lorsque je n'ai plus de cigarettes, je n'ai plus besoin de verifier/calculer si j'ai assez de cigarettes ou un briquet, etc. L'esprit est soulagé. Paradoxalement, je suis moins stressé et mon eczéma s'est calmé. L'odeur de la cigarette me pique même le nez. Je profite davantage d'être avec les autres désormais et je suis fier d'avoir réussi à arrêter sans substitut nicotinique ou vape.

  • 11939. Arrêt de la chicha - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai fumé la chicha tous les soirs pendant quasiment 4 ans. Cela fait maintenant 1 mois que j’ai arrêter et il y’a très peu d’info sur internet à ce sujet : comment nos poumons récupèrent ils ? Notre corps en général ? Du fait des quantités fumés sur la durée, et que ce soit la chicha, mon corps va t il mettre plus de temps qu’un fumeur de cigarette « lambda »? Merci de vos réponses et de vos services

  • 11940. Soirée ce soir avec les collègues - Question/Réponse

    J'ai toujours fumé à ces soirées. Je suis stressée en ce moment par le travail et mon déménagement et mon couple. Comment traverser la soirée sans accepter une cigarette? Dont j'ai tellement envie!