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Bonjour je fume environ 16/17 cigarettes par jour et plus le matin que le reste de la journée et j’hésite entre le 14 mg et le 21 mg . Que me conseillez-vous ?

Je suis a un patch nicotine de 7mg plus 5 gommes a 1,5 mg . Cela vaut a combien de cigarette et a partir de quand je pourrais baissé le taux de nicotine.

Bonjour Je n’ai pas envi de fumer mais c’est le geste qui me pousse à fumer comment faire ?

Bonjour, Je ne fume plus depuis 9 jours. Les 3 derniers jours je prenais que 1 ou 0 pastilles Aujourd'hui j'en ai pris 2. Le but n'est-il pas d'enlever toutes pastilles pendant une durée ?? Puis passer à 14 mg. J'avoue que cela me laisse perplexe. Qu'en pensez vous. Je continue le combat Cordialement

Bonjour, est-ce que je peux couper un patch en 2 car ceux que j'ai sont trop forts ? Merci Malorie

Bonjour  J’ai arrêter de fumer la cigarette il y a trois semaine. Pour m’aider j’ai pris une cigarette électronique.  Depuis j’ai eu une sinusite que je suis en train de traiter mais je trouve une perte de l’odorat.  Je ne sais pas comment ça se fait pouvez vous m’éclairer ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 4 ans, je fumais depuis l'âge de 13 ans, une dizaine de cigarette par jour. Depuis à peu près 2 ans, je fume souvent les week-end, je peux fumer 10 cigarettes voir un peu plus en une soirée. J'aimerais essayer les inhaleurs, mais j'ai lu que ce n'était pas adapté aux fumeurs occasionnels. J'ai vraiment du mal à m'arrêter de fumer en compagnie d'autres fumeurs, l'inhaleur me semble la meilleure solution. Puis-je essayer même si je ne fume pas tous les jours ?

Bonjour à tous, bon moi un jeune de 30, ça fait quasiment 10 ans que je fume la cigarette (un paquet par jour). depuis 4 ans je commence à me sentir pas bien. Dès que je commence à fumer la premiere cigarette de la journée, je commence à avoir de l'angoisse, le stress intense, la nausée et la peur et la sensation comme si je suis étouffé. Je deviens très introverti, pas sociable, la seule chose que j'ai envie de faire c'est de rester tout seul. Ces sensations et ces douleurs s’arrêtent après quasiment 8h d’abstinence de la cigarette ou le matin quand je me reveille le matin. Est ce que je pourrais savoir pourquoi cela vient qu'à moi on dirait un cas spéciale. J'ai pleins d'amis qui fument mais ils ont pas ces symptômes. Merci

Bonjour je suis a mon deuxième jour et j'ai très envie de fumer. J'essaye de m'occuper mais ce moment de soit disant détente me manque. Je fumais depuis plus de 30 ans. Que faire pour arriver a oublier cette cigarette ? Merci

Bonjour aujourd'hui j'ai été faire du laser à 14h00 J'ai craqué et pris un Bonbon de substitut nicotines car très très dur pour moi la Est ce que le faite que j'apporte de la nicotine avec ma pastille le laser n'est pas compatible avec sa ?