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Bonjour j ai arrêté depuis hier, j ai eu un résultat de 8 au test de Fagerstrom . Depuis la veille au soir de mon arrêt j ai mis un patch de 14mg + 1/2 patch de 14 pour faire 21. Dose recommandée suite au test Or en fin de journée je me sens vraiment en manque dois je augmenter la dose des patchs et en mettre 2 à 14mg? Par avance merci de votre retour.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer après une séance de laser. Les symptômes de dépendance à la nicotine sont élevés (irritabilité, manque de concentration, troubles de sommeil importants et constipation, déprimée ) Que dois-je faire ?

Bonjour, je suis au cinquième jour d’arrêt et je sens que j’ai besoin d’avoir la gestuelle. J’ai besoin d’avoir des chewing-gums et sucettes. Pourriez vous me conseiller car je n’ai pas envie d’engloutir trop de sucre. Je vous remercie

Bonjour, je fume habituellement des cigarettes a tuber. Depuis que je me suis lancé dans ce défi, j'ai changé de style de cigarettes. Je prends toujours du tabac a tuber, mais je me suis rendu compte que la quantité de tabac que je mettais dans une cigarette à tuber équivaut a une rouler avec une grande feuille. Donc je fume des grandes roulées au de cigarettes à tuber. Est-ce que c'est tricher ou est-ce que une grande roulé compte comme une cigarette dans mon compte de cigarettes fumé par jour? Et est-ce-que le filtre a une importance? Actuellement je met des filtres carton. Cordialement.

Bonjour J'ai des substitut a sucer mais ca ne me suffit pas je me sens stresser et irritable. Je crois que l'envie de fumer est plus forte. Comment puis je avoir une ordonnance pour d'autres substitut car mon medecin le rdv est que fin novembre ?

Pourquoi je déprime et j’ai des idées noires , je pleure souvent ! Je suis triste alors que je n’ai jamais été comme ça ! Mon corps me fait mal !

Je ne fume qu'une cigarette par jour, le soir, après le repas. C'est un moment que j'apprécie. Pour le reste, j'ai une bonne hygiène de vie, alimentation équilibrée, sport etc. Je n'ai aucun symptôme de fumeur (ni toux, ni dents jaunies, ni du mal à respirer etc. rien). Est-ce que je me mets vraiment en danger ou ce petit plaisir coupable (enfin pas tant que ça!) peut-il être considéré comme acceptable?

Bonjour, l'envie dure combien de temps ? Après l'arrêt de tabac total. Merci

Bonjour, j’ai commencé à fumer à 15 ans, j’ai arrêté à 30 ans pendant 8 ans puis j ai repris 2 ans puis arrêté 10 ans et recommencé à fumer depuis 5 ans ! J’essaye à nouveau d’arrêter en espérant que ce sera la dernière fois. Malgré mon âge est-ce que cela aura un impact positif sur ma santé ? Qu’est-ce qui explique que je recommence à chaque fois ? Comment dois je travailler ce point sachant qu’à chaque fois c’est difficile d’arrêter de fumer . J’ai le sentiment de ne pas arrêter comme il le faudrait pour éviter de fumer à nouveau ?

Je suis enceinte et je dois arrêter de fumer, j’étais à 1 paquet et demi par jour je met 3 patchs car 2 ne suffisent pas mais au bout de 3h je suis énerver et je veux fumer