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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42831 résultats pour "fumer"

  • 12201. Fumer moins de 5 cigarettes - Question/Réponse

    Bonjour Je souhaite arrêter de fumer et j ai commencé par diminuer ma consommation (passant de 20 à 5 cigarettes par jour) Est ce une méthode ?  Vais je y arriver ? Vais je voir des bénéfices quand même ?  L idéal étant d arrêter totalement ! Cdlt

  • 12202. difficultés pour arrêter. - Question/Réponse

    Bonjour, je n'arrive pas à arrêter de fumer, tant qu'il y a des cigarettes dans le paquet, il "faut" que je les fume. Et ensuite le cercle infernal, je vais en racheter. J'avais arrêter il y a plusieurs années, mais dès que je suis en présence de fumeurs, je fume aussi. Merci.

  • 12203. Dosage patch - Question/Réponse

    Bonjour,je vais être à mon 6e mois d’arrêt.Pendant 3 mois dosage 21 mg,3 mois 14mg.Il me reste une boîte de patchs de 14mg et je voulais savoir si je pouvais les couper en 2 pour faire du 7 mg en attendant de voire mon médecin pour une nouvelle ordonnance de patchs 7 mg.Merci de votre réponse.

  • 12204. Pastille et patch - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 4 jours que j'ai arrêté de fumer à l'aide de substituts : patch et pastille de nicotine. Je fumais 8 cigarettes et j'utilise des patch de 21mg et environ 4 à 5 pastilles. J'utilise les pastilles quand je ressens le besoin de fumer. J'ai l'impression que le patch ne me sert à rien car j'oublie parfois de le mettre le matin mais je prend une pastille dès mon réveil. Je me demandais si je pouvais ne plus mettre de patch mais utiliser uniquement des pastilles ? Merci pour votre réponse

  • 12205. Nombre cigarette danger - Question/Réponse

    Bonjour est ce que 5 cigarette par jour cest pas dangereux ? Et les cigarette sans nicotine juste tabac cest mieux ? Merci beaucoup

  • 12206. Plus de 3 semaines d arrêt mais aujourd'hui vraiment envie de fumer - Question/Réponse

    Cela fait plus de 3 semaines que j ai arrêté, je me sens pas en manque de nicotine mais là j'ai envie de fumer.... A quand la fin d'y penser...

  • 12207. Cbd - Question/Réponse

    Bonjour, ancienne fumeuse de cannabis, je suis passée au cbd y a presque deux ans. Aujourd'hui j'ai décidé de tout arrêter! J'ai commencé mon sevrage nicotinique en fumant du cbd pur (sans tabac) pendant 1 journée et demie. Je voulais savoir si c'était moins pire qu'une cigarette? Et si en cas de grosse crise valait mieux fumer du cbd pur que du tabac? Actuellement je ne souffre pas du manque de nicotine, je n'utilise ni patch ni gomme... 2eme jours sans fumer et 4eme sans nicotine! Par avance merci de votre réponse. Belle journée à vous!

  • 12208. Hypocondriaque - Question/Réponse

    Je fume depuis des années et je souhaite arrêter depuis quelques temps, malheureusement c’est dure mais je remarque que la cigarette me rend hypocondriaque en ce moment. Chaque cigarette que je fume m’angoisse énormément. J’ai peur pour ma sante, est ce normal ?

  • 12209. Rechute - Question/Réponse

    Bonsoir besoin de conseils suis sur 21mg +7mg malgré les pach le matin pendant le café fune 2 cigarette ,le midi après manger 1 cigarette, et une dans l après midi c un gros manque de cigarette que faire pour j arrive à 0 cigarette

  • 12210. ex-fumeur - Renaissance - Témoignage

    Ayant fumer 40 ans, je suis aujourd'hui à mon quarantième jour sans fumer. Plus que de volonté, ce sont les motivations qui sont nécessaires à l'arrêt du tabac. Et les motivations ne sont pas difficiles à trouver : peur du cancer, de l'infarctus, retrouver le souffle, la liberté, financier, couleur de peau. Bref il n'y pas besoin de chercher très loin. Ce quarantième jour sans fumer est pour moi un ravissement, un soulagement, un épanouissement, une victoire sur soi-même et un véritable changement qui très clairement commence à attirer l'oeil de certaines personnes sans même avoir dévoiler sa décision à qui que cela soit. Parce qu'il y a un effet visuel oui. Il ya plus d'un an j'ai cessé tout alcool et de façon stricte et définitive, mais j'avais encore le teint gris à cause des cigarettes, en très peu de temps, mon teint a évolué et très clairement le visage se transforme. je suis plus souriant, plus détendu, plus optimiste, plus actif, plus dynamique. Tout cela a un impact pas possible. Bien sûr, il faut donner du temps au temps, tout est graduel dans la transformation. un jour après l'autre, oui, mais chaque jour est une victoire, et donc un bel évènement. Actualité morose ou pas, vous avez votre victoire au quotidien. Chaque soir je me couche , je pense à la victoire, le matin, je me réveille et je souris, je suis fier de moi. Il n'y a rien de plus gratifiant que de dépasser une drogue, et pour ma part 2 drogues . Courage les ami(e)s, les souffrances des démarrages sont le prix oui à payer, ils ne durent pas et sont surmontables !