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Bonjour j ai arrêter hier de fumer je m aide avec des patches de nicotine et j ai peur de prendre du poids. J avais déjà arrêter il y a quelques années et vu que j avais pris 12 kilos j ai repris le tabac. Comment tenir sans cette crainte de surplus de poids ?

Bonjour, Je dois me faire opérer d'une sleeve, et pour éviter les complications, je dois arrêter de fumer. Je me suis mise à la cigarette électronique, mais je pense fumer plus que les cigarettes ordinaires. Mon chirurgien m'a dit que j'avais droit à l'équivalent de 3 cigarettes par jour, mis je n'arrive pas à trouver le bon dosage en mL ou mg pour ma cigarette électronique... J'achète des flacons de 10mL, taux de nicotine 3mg/mL. Ma cigarette électronique peut contenir 3,5mL. Avec toutes ces informations, pouvez vous me donner une quantité maximale à ne pas dépasser, svp?! Je vais voir au bureau de tabac s'ils ont des produits sans nicotine. Merci d'avance

C est mon 3 ème arrêt. Presque 4 mois sans cigarettes mais déjà 4 kg en.plus .j ai repris la clop après 1 an d arrêt et 10 kg en plus.. je fais 30 à 40 mn de sport par jour ..plutôt du cardio .. je ne grignote pas mais j ai plus d appétit Cette prise de poids esr un réel problème pour moi . Que faire !!

Bonsoir Suite un AIT j arrete de fumer quoi kil arrive je remettrais plus jamais une clope au bec . Mon comportement à changé je suis exécrable pouvez vous me dire par expérience si cela va durer .

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis presque 15 jours J’ai déjà grossi de 1 kilo et j’ai déjà de gros problèmes de poids à la base Avez vous des astuces ??

Bonjour je voudrais savoir svp si la cigarette électronique est considérée comme fumer car y a de la nicotine dedans ... Et comment faire pour arrêter totalement ( la cigarette électronique et la cigarette ( déjà arrêté depuis 3 jours)) J ai l envie qui deviens de plus en plus forte pour la reprise Cordialement

J ai pris 1kg 5 en 8 jours. Je marche déjà une heure par jour pour les déplacements professionnels et fais du sport le week' end. Comment arrêter de prendre du poids ? Si cela continue je risque d être démotivée comme la dernière fois que j ai essayé d arrêter de fumer. Merci

Bonjour, je viens vers vous car j ai arrêté de fumer depuis depuis lundi avec des patchs 21mg/24h mais depuis j ai du mal à dormir, voir je ne dors plus! Si je cumul les 12h de sommeil depuis c est énorme et encore j ai du faire une sieste d 1h30 jeudi car je suis tombé de fatigue. Je me couche et j ai beau fermer les yeux mais rien n y fait. Je suis à bout, en 40 ans c est bien là 1ere fois que j ai des problèmes de ce côté là. Mais je tiens bon, je n ai pas fumé ni même l envie de fumer depuis mon arrêt. J ai des problèmes de concentration. Je refuse tout médicaments style somnifères chimiques, j ai tenté la tisane, aucuns effets. Avez vous des conseils à me donner s il vous plaît.

Bonjour en arrêt depuis 5 jours c est dur mais ça va mais j appréhende les soirées avec de l alcool car mes résolutions risquent de tomber que dois je faire ? Je ne veux pas me priver non plus de tout …

Bonjour,je suis petit fumeur depuis mes 15 ans j’ai débuté avec la chicha occasionnellement pendant 1/2 ans,à mes 17 ans je suis passé à la cigarette mais je fume seulement par période et pas plus de 5 par jour et je peux m’arrêter de fumer pendant plusieurs semaines.Aujourd’hui à 19 ans après 1 mois d’arrêt je me suis remis à fumer et je m’en veux.J’aimerais arrêter et savoir combien de temps environ mon corps prendra pour éliminer toutes les subtances nocives des cigarettes que j’ai fumer récemment et si les dégâts causés par la chicha et la cigarette pendant ces périodes sont remédiables ? Merci d’avance pour votre réponse