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Bonjour, Je suis étudiant en 3e année de médecine et j’ai fumé régulièrement depuis la 1ere (lycée). Cependant, il m’est arrivé’ plusieurs fois de ne pas fumer pendant plusieurs semaines, mais je reprends des que je suis avec mes amis en soirée car ils fument... y’a t il un moyen d’eviter d’etre autant tenté de fumer avec eux sans ne pas être avec eux ?

Bonjour, Suite à une sensation d'étouffement et de difficulté à respirer et pour reprendre une vie plus saine et reprendre le sport j'ai décidé d'arrêter la chicha que je fumais depuis plusieurs années. Depuis l'arrêt (1 semaine) j'ai comme une sensation de bloquage/gêne pour respirer au niveau de la gorge sans aucune douleur. (comme si l'air avait du mal à passer) Cela est il normal ? Sachant que je sent que mon souffle va mieux mais toujours cette "gêne" présente. Merci d'avance Cdlt,

Bonjour, Je fume 1 (à 2) cigarette par jour le soir depuis plusieurs années. Quel est la liste des avantages d'un arrêt total pour ce niveau de consommation (le but étant de m'aider à me motiver) ? Cette cigarette est un véritable sas de décompression après le travail, je l'attend et elle me procure détente, plaisir et relaxation. Quel substitut pourrais-je trouver ? Merci

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer depuis dimanche, j’ai repris une cigarette aujourd’hui, je m’en veux terriblement, j’utilise des patchs ainsi que gommes à mâcher comment dois-je gérer cette rechute ?

Bonjour, Je ne veux plus du tout être fumeuse et ce depuis longtemps...Je ne me considérais pas vraiment fumeuse car je peux ne pas fumer pendant toute une semaine et fumer en soirée le weekend. Et si je sors pas ne pas fumer du tout. En revanche si j'ai un soucis ou une contrariété le paquet ou deux y passent. Je peux même les enchainer en cas de coup durs. Et les lendemains de ces crises sont très difficiles, maux de tête, mal aux dents, boutons, ou mal aux poumons ou pincement au cœur, ou brûlures d'estomac, ou diarrhée, ou douleur aux membres. En fait cette consommation que je croyais moins nocive l'est devenue tout autant. Comment arrêter un tabagisme irrégulier, qu'elle est la meilleure méthode par rapport au tabac lié aux sorties ou aux coups durs svp? Merci.

Bonjour j' ai décidé d' arrêter de fumer le 14 novembre et hier j ai rechuté en fumant 1cigarette est ce grave svp

Bonjour j'ai arrêté la cigarette l après midi du 1 er novembre . Avant ça j avais commencé à diminuer ma consommation de cigarettes( je fumais entre 15 et 20 cigarettes et je suis passée à 6 voir 10 cigarettes par jour ) . Je me suis aidée des patch que je découpe afin de diminuer les doses et récemment on m a offert une cigarette que j'ai fumée par curiosité et finalement je n'ai pas ressenti ce que l'on ressent quand on fume habituellement j'ai pris plaisir à fumer cette cigarette mais je ne l'ai pas ressenti comme un besoin ( ce qui était le cas avant quand je fumais) . Du coup je me demandais si j'étais sevrée et si j'étais vraiment dépendante.

Bonjour, Voila aujourd'hui cela fait 22 jours que je ne fume plus par contre, je ne me sens vraiment pas bien dans mon corps plus précisément jai le ventre gonflé, je ne vais pas a la selle, je me sens grosse et lourde ... je suis au bout du rouleau , es ce que je vais retrouver mon corps d'avant ou pas .... Dans l'attente d'une reponse de votre part. Cordialement

Sela fait 1semaine que je suis passé de 10cigarettes par jour environ à 4 cigarettes par jour car je me rend compte que mon asthme s'amplifie. Depuis que je diminue j'ai l'impression que je tousse avec crachats plus et l'asthme pire. Est ce dû à la diminution du tabac? Et est ce que je peux prendre des nicorettes à sucer pour encore descendre ma conso ou je ne fume plus assez? Pourquoi ai je peur d'arreter sans savoir pourquoi j'ai peur?

Bonjour Je crois n’avoir jamais arrêté avec autant de motivation et sans ressentir l’envie de fumé. Malgré tout j’ai peur de craquer lors de soirée avec des amis fumeurs. Qu’en pensez vous ?