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Il y a deux mois j' ai ralenti au niveau tabac j étais à 4 ou 5 cigarettes en mettant des patchs de 24mg.. Voilà depuis 1 mois je me suis mise à re fumer je suis à 7 ou 8 par jour. Au lieu de 4 ou 5.. Ça me désole... Au bout de 2 mois je suis passé à 15mg pour les patchs vraiment j' ai envie de fumer avec.. J aimerais vraiment arrêter totalement.. Autour de moi (famille) ont pu arrêter sans avoir recours a quoi que ce soit comme substitut... J ai juste une copine que je vois régulièrement et qui fume beaucoup... Sachant que je suis assez sédentaire et crainte de prendre du poids. Merci de votre conseil.. Bien cordialement.

Bonjour, je suis une ancienne obèse qui a perdu énormément de poid.. J'ai peur de grossir si j'arrête là cigarette.. Et je sais que je dois arrêter pour ma santé et pour l'argent.. Mais j'aime fumé.. J'ai besoin de vous.. Pour trouver des alternatives. Merci

Quand je visualise une bonne soiree, c est un apero avec alcool et cigarette Je n arrive pas a visualiser mes soirees sorties et vacances sans ce plaisir Que faire????

Ça fais depuis plus d'un an que je suis passé de la cigarette à la CE. Sauf que depuis quelque jours j'ai une sensation de boule dans la gorge, ce qui me provoque des crises d'angoisses et c'est le cercle infinie. Depuis que je fume à la CE je ne prend que du 3 mg de nicotine, sauf que je vapote toute la journée. J'ai fais mes recherches et il est dis que c'est le stress, ou un problème de santé, ou le tabagisme excessif. Est-ce que c'est la CE qui me provoque cette gêne à la gorge ? Et si oui, comment m'en débarrasser ?

Bonjour j ai arrêter de fumer le premier avril j ai énormément de glaire depuis le 2 mai je commence à avoir peur que sa ne cesse plus j ai fait beaucoup examens j ai rien

Bonjour j’ai réussi à arrêter le tabac depuis 2 semaines grâce à la vapoteuse et les pastilles de nicotine. Vais je pouvoir arrêter de vapoter ? Je ne veux pas devenir accro mais le geste aide bcp ainsi que la sensation lors de l’inhalation. J’ai peur que ce soit dangereux sur le long terme merci

J'ai peur de prendre trop de poids La vapoteuse est-elle compatible avec un emphysème ?

Bonjour Est il possible de mettre le patch mais si l’envie se fait sentier de fumer une cigarette ou de vapote ?

Bonjour, je ne fume plus depuis 2 semaines après 12 ans de tabagisme (25 cigarettes par jour). J'ai choisi d'arrêter de fumer sans l'aide de substituts nicotinique. Si j'ai bien compris, sans substituts les récepteurs nicotinique sont censés revenir à leur seuil normal au bout de +/- 30 jours. Il me reste donc logiquement 2 semaines avant que mes récepteurs reviennent à un seuil normal, malheureusement aujourd'hui j'ai craqué et j'ai tiré 5 bouffées sur une cigarette. Ca me fait beaucoup culpabiliser car j'ai peur d'avoir ré ouvert mes récepteurs et de m'imposer plus de temps de dépendance physique que les 2 semaines qu'il me restait à tenir. Pouvez vous m'éclairer svp ? Merci pour votre travail sur ce site qui m'aide beaucoup par ailleurs.

Bonjour je veux arriver à arrêter de fumer je me suis pose une date d’arrêt dans 7 jours car depuis deux jours je suis passé de 25 cigarettes a 7 je souhaite diminuer ma consommation pendant les 7 jours à venir à fins d’arrêter complètement dans 7 jours sans patch de nicotine ou autre avez vous des conseils afin de m’aider à diminuer ma consommation ? Merci à vous bonne journée