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Bonjour voilà que ca fait 6 jours que j'ai arrêté la cigarette et je suis fière de moi mais j'ai des symptômes comme la dépression anxiété etc .. mais j'ai aussi un manqué d air je sais pas si ça fait partie des symptômes du sevrage ? J'ai un peu peur Merci Bonne journée à vous

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a un peu plus d’une semaine (vendredi dernier). Je n’ai pas vraiment envie de fumer. Les premiers jours se passaient bien, j’avais ma cigarette électronique dosée à environ 8mg de nicotine. Mais depuis plusieurs jours j’ai des sensations vraiment bizarres dans le corps. Tremblements, sueurs froides, angoisse exacerbée, sensation de gorge serrée et d’étouffement, engourdissements, palpitations... Ces symptômes viennent en général en début de soirée et ne me quittent pas de la nuit.  J’ai vraiment très peur de mourir (oui, oui, on en est là), j’ai pensé que ma cigarette électronique était surdosée en nicotine, j’ai donc retiré toute la nicotine, et aucun changement.  Je me pose vraiment beaucoup de questions, j’ai déjà tenté d’arrêter de fumer, et je n’ai JAMAIS eu ces symptômes. Je commence à perdre espoir, je ne peux plus vivre une nuit de plus comme les dernières.... Est-ce le sevrage qui fait cela ? Merci

Bonjour j'ai toujours autant cette envie de fumé je me sens très a cran sommeil perturbé malgré calmant j'ai l'impression que patch et substitue à suce son des placebo. Je me sentais pas comme je me sens lors de mon premier arrêt de 2 mois et mon second de 36 jours sans rien.mais bilan j'avais repris! Donc Puis je arrêté les patch les pastille et les calmant prescrit de mon propre chef ou faut il je retourne voir le doc pour en discuté ? Merci de votre bienveillance Cdt

Bonjour, Mon fils a décidé d'arrêter de fumer le jour de ses 30 ans, le 22 janvier. C'est une très bonne chose !! Il n'en a pas parlé à son médecin et il a essayé les patchs qu'il dit ne pas être très efficaces. Sa compagne est une très grosse fumeuse. Il dit que cela ne l'aide pas... On lui a parlé de séance d'hypnose pour l'aider. Qu'en pensez-vous ? Je lui ai parlé de votre numéro de téléphone mais il est plutôt dans la réserve. Comment puis-je l'aider ? Merci et bonne journée

Bonjour, Tout d'abord merci de faire exister ce forum, on se sent moins seul ! En parcourant les question/réponses précédentes, une ma intriguée en particulier. C'était concernant les NTB. Vous y mentionniez l'existence d'études tox attestant de la nocivité de ces dernières. Serait-il possible de nous joindre cette info ? De plus, je me demande pourquoi ces dernières ont disparus de notre paysage ? Merci d'avance !! Didier

Après x fois d arrêt je retente mais je sens que je n’ai aucune volonté Comment faire pour ne plus jamais toucher à une cigarette ?

Bonsoir. J’étais chez des amis hier et malheureusement j’ai refumé quelques cigarettes. ? je voulais savoir si cela a annulé tout le chemin parcouru ? Je m’explique : est ce que par exemple l’hydratation et la santé de ma peau est à recommencer et zéro ? Tout comme les effets sur le goût et l’odorat ? En gros est ce que quelque petits craquage le font repartir complètement de zéro ? Ou alors le temps de récupération et de « nettoyage » de mes erreurs sera plus rapide ?

J’ai arrêté la cigarette pendant 2 mois malheureusement j’ai repris depuis 2 semaines, je ne sais plus quoi faire.

Bonjour,  J’ai arrêter de fumer depuis bientôt 3 semaines, après au moins 7-8 mois de tabagisme, j’ai des symptômes qui sont apparus entre temps, gorge irrité, gorge sèche, pâteuse, mauvaise haleine et une impression d’une boule de glaire qui reste coincé en bas de la gorge, ( qui sa tenu voir disparaissent par moment comme boire, manger ou à la pratique d’une activité physique). (10km de course à pied au moins d’une heure effectué pendant le sevrage). J’ai consulté une dentiste, quelque jour après cette arrêt, rien à signaler sauf une carrie mais soigner depuis. Au bout de combien de temps disparaît c’est effet malgré m’a « maigre  consommation » de tabac ? Serait-il le signe d’un quelconque cancer? ou maladie lié près ou de loin par le tabac ? Merci, pour votre réponse !

Depuis que j'ai arrêté, je n'ai pas vraiment cotoyé de fumeurs. Donc j'ai le sentiment que ça a été facile. La vrai difficulté pour moi, c'est lorsque je vais à nouveau me retrouver dans les lieux où je fumais, avec les gens qui fument également. Comment faire pour résister, il me faut une stratégie avant d'être confronté à ce genre de situation