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J’aimerai arrêter de fumer, j’aimerai savoir quelle est le meilleur moyen pour m’aider ? (Patch, gélule...)

Bonjour voilà j'ai arrêtée la cigarette depuis 51 jours et aujourd'hui j'ai craquée et j'ai fumer 2 cigarette je voudrais savoir si c'est une rechute ?!

Bonjour même avec un patch 21ml de 24h g ai encore envie de fumer surtout le matin au réveil

Bonjour, J'ai arrêté de fumer des cigarettes il y a maintenant plusieurs années (3 ou 4). Depuis, je vapote. J'ai démarré à 16mg de nicotine pour finir à 2mg (en descendant très progressivement). J'ai complètement arrêté la nicotine il y a 5 jours. Je ne ressens pas de sensation de manque par contre je suis facilement étourdi et surtout, ma fréquence cardiaque a bien diminuée... avant, le soir au repos assis j'étais aux alentours de 65. Aujourd'hui il m'arrive de descendre à 55. Est-ce normal ? Merci.

Bonjour, j'utilise les patchs les moins forts prescrit par mon médecin mais au bout de 12h je ressens une douleur (un point ou une pression) entre les deux poumons. Si je coupe le patch en deux je ressens l'envie de fumer. Que faire ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis presque 2 semaines et je ressens toujours autant l'envie de fumer. J'essaie de ne pas craquer mais c'est assez compliqué surtout quand mon entourage fume autour de moi. Au bout de combien de temps l'envie de fumer disparait ? Merci d'avance :)

Bonjour, je viens de prendre la décision d'arrêter de fumer, je fumais un paquet mon médecin m'as donc fait commencer avec des patchs dosés a 21mg, je souhaiterais avoir un complément avec des gommes à mâchées mais quel dosage me conseillez vous et qui serait compatible avec mes patchs? Cordialement.

Bonjour, je voudrais savoir si les pastilles a sucer assèche la bouche et la gorge car depuis que j'en prends 2 par jour j'ai des problème de gorge?

Bonjour, j’ai essayé 2 fois d’arreter En 4 mois de temps... mon compagnon ne fume pas donc il me motive. Après je ne sais pas si je n’ai pas assez de « mental » mais la motivation est bien présente et ça me déçoit à chaque fois que je craque. Comment faire ?

Bonjour Quel est l'étape la plus difficile au moment de l'arrêt du tabac ? La première semaine ou après ?