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Bonjour , j'ai arreté de fumer depuis 5 jours , avec des patchs a 21 mg , jusque là tout va bien ...j'ai aussi recours à des comprimés mais voilà c'est trés fort avec un gout désagréable et ça me donne envie de fumer ! que me conseiller vous qui pourrais m'aider encore plus ? Merci de votre réponse .

bonjour, je ne ressent plus l'envie de fumer même en cas de stress ou de grosse fatigue je gère mais j'ai encore l'idée qui me vient à l'esprit à des moment de détente joyeux. Je me surprend à me dire "ha tient j'ai envie d'une clop" et là je me concentre vers autre chose en me disant que non c'était trop dure de pouvoir s'en passé et qu'il faut avancé sans faire de marche arrière. Y aurait il une solution plus radicale ou efficace dans mon cas?. Merci PS: je n'ai jamais voulu rallumer à une cigarette et pourtant j'y est axés.

Bonsoir, après un arrêt d'une semaine, jai repris pendant 3 semaines. Cepandant un enrouement de la voix, surtout sur des tons graves, mon inciter à renouveler mon arrêt. J'attaque donc mon 3e jour sans tabac. Mais je m'inquiète car mon enrouement ne s'améliore pas. Je précise que je n'ai pas de douleur particulier et que mes corde vocale ont été mise à rude épreuve à cause de quelques hurlements. Le cancer de la gorge me guette il? Je précise que j'ai une forte tendance à l'hypocondrie et que je redoute l'avis médical.

Je peut plus...je me sent tres mal..mais je peut pas m arrete...comment je doit faire

J’ai commencé à fumer il y a 3 ans avec des arrêts entre 1 mois et 3 mois chaque année. Je viens d’arrêter il y a quelque jour pcq je ressentais un resserrement qu niveau des poumons lors de l’inspiration et des crachats tout au long de la journée depuis des mois... y’a t’il un risque que sois atteinte d’un cancer de poumons ou gorge ?

Bonjour Je fume depuis longtemps à raison de 10 cigarettes / jours. Je suis patchee à 25 mg / 16h + gommes + pastilles Tout se passe très bien MAIS en arrivant vers le weekend la tentation est immense de craquer .ce qui m'est déjà arrivé Je suis tellement concentrée pour essayer de tenor Alors je culpabilise et je remarche le lundi Que faire ?

Bonjour, je suis à mon 70eme jour sans tabac mais j'ai envie de fumer depuis 2 jours...je n'ai pas l'intention de craquer mais avez-vous un conseil à me donner pour le cas où l'envie deviendrait trop forte? Je vous en remercie. Sandrine.

J ai débuté ce jour malgré un patch 21 mg et 7 bonbon sucer 2,5 mg . J ai tout de même fumer 5 cigarette ce jour . Je fumais environ 25 cigarette par jours .

Bonjour, je suis quelqu’un de très nerveuse.. comment faire pour évacuer mon stress en dehors de fumer.. comment me débarrasser de cette dépendance, auriez vous des conseils svp ? Merci

Bonjour Je voulais vous demander quelle est la méthode la plus efficace entre arrêter de fumer d un coup et progressivement diminuer jusqu a arrêter? Je fume entre 15-17 cigarettes par jour depuis 5 ans. Merci par avance