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Donc 15 jrs sans cigarettes. 1ere semaine à 3 mg de nicotine: plutôt tendu et nerveux sensation de manque. 2ieme semaine à 6mg : aucune envie de fumer , au contraire je renforce ma motivation et suis moin nerveux. Au bout de combien de temps pourrais je réduire le taux de nicotine dans ma vaporette ? Merci

Bonjour, Je voudrais savoir si les données communiquées ici sont valides malgré la poursuite de la prise de nicotine via une cigarette électronique.

Bonjour Je fumée, j'ai fais acuponcture et laser pour arrêter, cela fait 2 jours, j'ai des énormes vertiges, je n'ai pas le moral (angoisse et pleure) et je suis fatiguée est normale ??

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, mais je crains de ne pas réussi car fumer m'occupe. En effet je suis maman au foyer et très peu d'occupations, avec un terrain émotionnel assez anxieux. Que puis-je faire pour combler l'ennuie et ne pas céder à l'envie de fumer ? Merci

Toute ma famille fume chez moi quand on est en soirée que doit je faire

Je ne craque qu’en soirée ou lorsque je suis avec d’autres fumeurs … comment faire ? De plus j’ai commencé le mois sans tabac avec de la volonté mais je m’aperçois qu’avec les petits craquages je n’y parvient pas du tout …

Je mets des patchs la journée et je les enlève la nuit. Pourtant j'ai beaucoup de ml à m'endormir depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. Est ce lié au manque de nicotine ? Est ce qu'il vaudrait mieux que je garde les patchs la nuit ?

Je n arrive plus a me motiver le matin au réveil. je me sens fatigué, et j ai goût a rien faire, es que cela dur longtemps, comme repenti ??

Bonjour Jusqu'aujourd'hui j'étais confiante et motivée mais depuis ce matin c'est vraiment dur. J'ai énormément pensé à fumer aujourd'hui. Je n'ai pas craqué mais je ne lâche pas ma cigarette électronique et j'ai le sentiment que les efforts sont vains ou qu'après tout ce serait pas si grave... C'est mon 14ème jour. Patch et e-cigarette n'éloignent pas l'idée que ce serait tellement bon de "tirer" sur une vraie cigarette. Stress au boulot, petite déprime... je vais essayer de tenir mais combien de temps après l'arrêt ces fortes envies peuvent encore se sentir?

Je suis entrain d arrêter de fumer depuis fin septembre avec des patchs cependant je me rend compte qu avec certaines personnes ou à certains moment précis je fume une ou deux cigarettes et de continue mon sevrage comme ci de rien n était. Ci après la fin de m utilisation des patchs j'arrive à faire de même pas de souci cependant j ai peur de reprendre complètement comment faire et pourquoi c est comme ça