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Bonjour je me prénomme Melissa j ai 31 ans et je fume depuis mes 15/16 ans j ai decide d arreter dz fumer aujourd hui et je me demandé l envie quand passe t elle j ai l impression que depuis mon levé je n ai su une chose en tête c est fumer.....comment faire pour que ça me passe ??? Merci de vos conseils

Bonjour, J'ai beaucoup de difficultés pour arrêter de fumer. Est ce pertinent de se fixer une heure dans la journée, par exemple 17h, avant laquelle on s'interdit de fumer et après laquelle on s'autorise à fumer une ou deux cigarettes ? Ou est ce un espèce de leurre qui va m'empêcher d'arrêter complètement ?

Bonjour, je n’arrive pas a m’empêcher de fumer en soirée lorsque je bois de l’alcool, je ne fume jamais une cigarette entière, et le lendemain je ne ressens ps d’envie plus intense cela fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, comment puis je faire pour me faire passer l’envie durant les soirées entres amis?

Bonsoir J’ai énormément de mal à ne pas fumer en soirée. Est ce vraiment embêtant ? Est ce que cela continue a entretenir la dépendance ? Ou puis je continuer à m’accorder ces plaisirs ?

Bonjour, J’ai immédiatement diminué le nombre de cigarettes quand j’ai appris que j’etais Enceinte. Je fumais avant entre 6 et 10 (voire 15 les soirs de sortie) par jour. Actuellement enceinte de 13 sa, je m’autorise une cigarette le week end. Quelles sont les conséquences pour mon bébé? Merci pour votre reponse

Bonsoir l’envie est plus fort même avec les patchs je suis irritable et m’aga Facilement est-ce si grave pour la suite si je craque

Bonjour, Les moments où la cigarette me manque le plus c'est en soirée avec mes amis. Comment combler ce manque? Comment ne pas craquer? Car depuis que j'ai commencé (7j) j'évite de sortir ...

Le problème quand j ai envie de fumer, je vais avoir tendance à grignoter, une fois que je ne trouve rien d autre pour m occuper. Qu'est ce que je peux faire d autre ?

Depuis l arrêt je suis crispé et tendu je me sens comme seul

Bonjour 34 jours sans tabac pour moi et je suis fière. Je voulais savoir si je vais penser toujours à la cigarette ou si un jour j'y penserai plus du tout ? Et dans combien de temps. Merci pour votre aide et votre soutien c'est grâce à vous que j'en suis là aujourd'hui