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Bonjour J'ai arrêter de fumer depuis 3 jours je vapote (12mg) J'ai quelques bouffées de chaleur est ce normal ?

J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours. Depuis cela, je me réveille et ne parviens à me rendormir que 4 ou 5 heures après. Cela va t'il de s'améliorer rapidement ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, Ma mère et moi-même avons décidé d’arrêter de fumer.  Cela fait 5 ans que je fume et ma mère plus de 40 ans.  Nous voulions donc savoir si pour elle, c’est dangereux d’arrêter la cigarette du jour au lendemain sans autre produit de substitution. Merci à vous !

Bonjour, Cela doit faire deux ans que je suis à la cigarette électronique. J'ai fumé occasionnellement et à chaque fois j'en ai été dégouté. Aujourd'hui, j'aimerais arrêter de vapoter surtout parce que je vapote plus pour le goût et l'habitude du geste. J'aimerais savoir si les pastilles nicotines pouvaient m'être utiles et si oui combien de mg de nicotine je devrai prendre ? Merci pour votre réponse.

Je suis fortement énervée,et je pense au passé.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer après une séance d'hypnose il y a 18 jours. Ça se passe plutôt bien dans l'ensemble. J'ai juste un gros souci de sommeil. Je m'endors bien mais à partir de 2 heures du matin, je suis réveillée et impossible de me rendormir. Ça dur depuis l'arrêt et je commence à être épuisée, ça devient difficile. Je me demandais si il fallait être patiente ou si je devrais mettre en place un substitut nicotinique pour pallier au manque de nicotine. Merci de vos conseils, je suis à bout...

Bonjour j’ai décider d’arrêter chez moi je résiste à l’envie par contre au travail (ambulancière ) avec les situations stressante notamment en intervention j’ai envie de fumer pour évacuer le stress..il y a t’il des méthodes pour éviter de trop y penser et du coup d’être dans un état de manque terrible (pleurs, angoisse..) merci à vous

Combien de temps il faut que je le garde . Est ce que c’est un mois et après je passe au patch 16h . Cela fait 10 jours que j’ai arrêté de fumer. Je suis trop fière de moi . Mais hier soir je n’ai pas dormi avec . Et réveillé à 2h du matin en sueur et plus moyen de me rendormir. Vous pensez que c’est parce que j’avais pas dormi avec le patch . Merci de votre réponse.

Bonjour suite à mon arrêt de la cigarette je ressent des douleurs dans la gorge comme le début d une angine et ma gorge me gratte parfois cela me fais tousser  Je précise j ai recraquer 2 fois depuis mon arrêt mais je n’ai tirer que 2 fois dans la cigarette car j’étais dégoûter  Je pense que le geste me manquais mais c’est tout

Bonjour, J ai arrête de fumer depuis le 25/09/2022. Comment retrouver un sommeil normal.