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Bonjour, Cela va bientôt faire deux semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai 36 ans, je fumais depuis mes 17 ans. J'ai arrêté sans substituts nicotiniques, tout va bien, me concernant il a beaucoup été question de remplacement des rituels (après les repas par exemple). Par contre cela fait une bonne semaine que j'ai un temps de sommeil de plus en plus court. Je me couche en général entre 23h et minuit, pour me réveiller sans trop de soucis vers 7h en semaine. Sauf récemment où j'ai la sensation d'avoir fini ma nuit vers 5h00. Puis 3h00 tout récemment, comme aujourd'hui par exemple. Au bout de quelques jours de la fatigue s'accumule et je fais une nuit de sommeil un peu plus conséquente. Mais les nuits courtes reviennent dès le lendemain. C'est normal et passager ou bien il faut que je m'en inquiète ?

Bonjour, Cela fait 21 jours que je ne fume plus de cigarette, je fume la cigarette électronique à 6mg. Seulement depuis 10 jours j'ai la sensation d'avoir du poil dans la gorge, je tousse énormément (quintes de toux car sensation d'avoir une boule de poils dans la gorge). Cela est-il lié à l'arrêt du tabac? A la cigarette électronique ? J'ai peur de pas tenir sans cigarette électronique et avec ses symptômes que rien ne soulage (pastille gorge, sirop toux sèche, ibuprofène...). Si cela est normal et doit passer cela me rassurerai de le savoir car j'ai l'impression que les gens se plaignent de toux mais cette gêne dans la gorge me semble moins rependue. Merci d'avance.

Bonjour, Je voudrais savoir pourquoi, ses derniers temps, à chaque fois que je tire sur ma cigarette (des mentholes) leur goût devient de plus en plus écoeurant Merci d'avance

Bonjour cela fait 8 jours que j'ai arrêté le tabac j'ai mal à la tête depuis 4 jour pas de grosse douleur mais cela est gênant est normal?

Bonjour, cela fait 3 mois que j'ai cessé de fumer suite à une pneumopathie. Je fume depuis que j'ai 16ans, cela fait donc 23 ans, j'ai arrêté pendant ma grossesse et chaque fois que je suis malade MAIS a ce jour j'ai pris 8 kg, je ne pense qu'à manger, je suis très énervée, je dors mal et j'ai même l'impression que mon cœur bat trop vite... j'ai pris une cigarette électronique SANS nicotine depuis 10 jours mais rien ne change... Est-ce normal? Dois-je voir mon doc? Je suis à 2doigts de refumer mais je n'ai vraiment pas envie... C'est injuste que ce soit si dur de prendre soin de santé...

Bonjour,je ne fume + depuis le 30/01/2018 sans substituts,j'ai testé c'est dégueulasse ... 10 à 12 cigarettes par jour était mon quotidien. Les effets secondaires me prennent bien le choux !!! Tête qui tourne,bruits décuplés par 10,stress,irritabilité,nervosité) depuis mercredi grosses envies de fumer,j'ai d'ailleurs même acheté 1 paquet de cigarettes que je n'ai pas ouvert d'ailleurs ... Cela fait bientôt 1 semaine qu'il est devant mes yeux et il m'appele. Combien de temps vais-je subir ces P..... d'effets de manque. J'ai + vie sociale en vrai,même + capable d'aller au resto,cinéma,courses,boulot que j'ai dû arrêter car le bruits m'irrite et les gens également !!!! Je reste chez moi comme une bête en cage ....

Je vais tenter un patch 24h avec la cigarette électronique à 11mg. Est ce raisonnable ? Cordialement,

Bonsoir. Est il évident de prendre des kilos lorsqu’on arrête de fumer ?

Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer mais j’ai beaucoup de mal entre mes études stressantes et ma famille qui fume. J’aimerai essayer un moyen comme les patch, est-ce que vous auriez un conseil à me donner? Merci d’avance

Bonjour , Je suis à 85 jours d'arrêt et j'ai fait 1 mois patch a 14 de nicotine et 1 mois à 7. Mais ce mois ci est très difficile , j'ai de plus en plus d'envie de manger, même la nuit et de plus en plus envie de craquer sur une cigarette . Vous pensez que je dois tenir et que ça va passer ? Ou je devrai reprendre dès patch ou chewing-gum ?