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Bonjour, J'ai vu cette liste de bénéfices à l'arrêt de la cigarette : "20 minutes après la dernière cigarette : la pression sanguine et les pulsations du cœur, qui étaient modifiées à chaque cigarette fumée, ne sont plus perturbées. 8 heures après la dernière cigarette : la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié et l’oxygénation des cellules redevient normale. 24 heures après la dernière cigarette : le corps ne contient plus de nicotine. 48 heures après la dernière cigarette : le goût et l’odorat s’améliorent. 72 heures après la dernière cigarette : respirer devient plus facile. 2 semaines après la dernière cigarette : le risque d’infarctus a commencé à diminuer car la coagulation s’est normalisée 3 mois après la dernière cigarette : la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement." Ma question est la suivante : Est ce que les bénéfices sont les mêmes si j'ai un patch qui me diffuse de la nicotine ?

Bonjour , Je suis passée d'une trentaine de cigarettes quotidienne à une dizaine depuis quelques jours , avec aide de cigarette électronique en complément. Et hop un gros état grippal avec crise de toux et compagnie , et pour combler le tout une poussée d acnée magnifique ! Est ce lié à la réduction !?

Je suis enceinte, j'ai du mal à arrêter de fumer je suis passer de 15-17 cigarette/ jour à 7. Je me suis fixée une date d'arrêt qui arrive demain et j'ai très peur de ne pas y arriver

Bonjour, Je suis fumeuse depuis mes 13ans, j’en est 26 actuellement. Je suis jeune maman d’un bébé de 9mois pour tomber enceinte j’ai arrêter de fumer, mon arrêt a durer 1ans et demi car à la naissance de mon fils avec le stress j’ai repris. Cependant je culpabilise énormément car je fait subir à mon fils une odeur désagréable, j’ai envie d’arrêter pour lui et pour moi ma sante car j’ai peur de mourrir et de laisser mon fils c’est peu être idiot mais sa me déclenche de l’hypocondrie car je sais que l’impact est négatif donc sa joue sur mon morale et étant très anxieuse, c’est pas la solution. J’aimerais arrêter mais j’ai peur de ne pas réussir et d’un autre côté chaque cigarette que je fume me fait perdre confiance en moi est ce normal ?

Bonsoir, Ça fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer mais c'est très compliqué. Je n'arrête pas de craquer...je ne souhaite pas prendre de substitus ou autre mais je crois que je m'en mors mes doigts.....gros craquage hier soir et aujourd'hui très compliqué...je n'ose pas demander de l'aide à des professionnels de santé je ne suis pas comme ça....me plaindre ou dire que ça va mal et plus fort que moi !!! Ma question au vue de mon état très dépressif vaut mieux essayer de prendre contact avec un tabacologue ou directement me faire interné avec un psychologue ou psychiatre ou partir ????J'en ai marre j'en peux plus......c'est trop dur.?

Bonjour, Aujourd’hui c est décidé. J arrête de fumer. Une énièmes tentatives qui sera la bonne! J ai 34 ans. Je fume depuis mes 17 ans. Je suis un gros fumeur. 2 paquets en soirées. Environ 8 paquets par semaine. Est il normal de ressentir des douleurs dans les poumons comme des brûlures le lendemain de soirée? Est ce inquiétant? Cela fait déjà plusieurs années.. où s agit il plutôt des bronches irritées? Merci d avance ??

Bonjour Après 20ans de tabac dont multitude de tentatives d'arret, le bon moment est arrivé cela fait 6 semaines que j'ai arreté sans aucun manque. Seulement, j'ai des douleurs à la gorge quand je suis amenée à trop parler; est ce normal alors que la gorge n'est plus agressée la cigarette ? Merci beaucoup pour votre réponse.

Bonjour depuis que j'ai arrêté de fumer depuis 2.jours et 19h je ne dors.pas bien mais surtout je suis triste tout le temps je pleure souvent je ne veux pas prendre de traitement qqconque des fois je me demande pourquoi je m inflige ça

Je ne suis pas excessivement dépendante à la nicotine bien qu'étant une fumeuse de longue date mais je sais que ce qui est extrêmement difficile pour moi (et qui me fait à chaque fois rechuter)c'est ce que j'appelle la difficulté à faire le deuil du plaisir de fumer...comment faire ? Merci

Je fume 15 cigarettes par jour le patch 21 me donne des vertiges le 15 est convenable combien de temps dois-je mettre le 15 avant de passer au 7mgEt combien de temps dois-je mettre le sept merci de votre réponse