Résultats de recherche

Bonjour, Voilà presque 15 jours que j'ai arrêté totalement la cigarette après 11 ans de tabagisme. Pour me sevrer j'ai choisi de prendre une cigarette électronique parce que j'étais une grosse fumeuse (30 à 35 cig/jour) et que j'étais accro à la nicotine comme au geste. Depuis 2 semaines je n'ai pas touché à une cigarette mais 2 fois j'ai eu des envies très fortes de vrai tabac, est-ce normal ? De plus, j'ai l'impression que je vapote vraiment trop par rapport aux clopes que je fumais mais je n'arrive pas vraiment à me freiner. Pourtant j'aimerai faire de la cigarette électronique un moyen éphémère pour m'aider à sortir du tabac et non un remplacement. Comment faire pour me freiner et pour ensuite arrêter la cigarette électronique ? Je vous remercie.

Bonjour comment enlever l’habitud de fumer lorsqu’on ne fait rien ou lorsqu’On conduit par exemple ?

En combien de temps l'envie de fumer passe?

Bonjour, Tout d abord,Merci pour ce fil de questions /réponses. Je ne suis pas dépressive pourtant j'ai un certain vague à l'âme depuis ma diminution significative de tabac. J aurai besoin d'un conseil pour vaincre cela d autant que j ai une plaque d eczéma qui est apparue. Il n y a sans doute pas de remède miracle. Mais le fait de vous livrer cela noir sur blanc m en fait prendre conscience car j avais tendance à le nier mais des fois il faut arrêter de "cacher la merde au chat" comme on dit :) Merci d avance pour votre réponse Doris

Bonjour J'ai arrêté depuis vendredi 30 novembre a 13h30. Je suis aller voir un hypnoterapeute en sortant du rdv ça allait mais le soir même et les autres jours j étais énerve sensible a pleure tout le temps et aujourd'hui tout le monde a repris le travail et je suis la chez moi a ne pas savoir quoi faire.... Que dois faire ou prendre pour ne plus être dans cette état et penser a autre chose? Merci

bonjour, je viens d'arreter de fumer depuis 3 jours apres 18 ans de tabagisme..je n'avais jamais essayé d'arrêté mais avec la cigarette electronique je vois que c'est possible. je vois souvent des témoignages de personnes ayant arrêté 6 mois, 1 an, 4 ans et qui ont rechuter.,comment peut on arreter tant de temps et reprendre ? cela veut il dire que ce sera toujours un combat tout au long de notre vie et qu'il faudra toujours lutter ou peut on l'oublier definitivement de notre memoire et vivre comme ci nous n'avions jamais été fumeur ? merci

Bonjour, Je fume environ 18 cigarettes par jours depuis 5 ans. J'ai des douleurs pulmonaire, respiratoire et cardiaque depuis environ 2 ans. Je commence à m'inquiéter et quand j'en ai parlé à mon généraliste afin de faire des examens il m'a uniquement dit "il faut arrêter de fumer". Je comprends bien que c'est sûrement la solution, cependant, je ne me sent pas encore prête malgré ses vives douleurs. Je n'ose plus en échanger avec mon généraliste et j'aimerais vraiment faire des examens plus approfondie sur ses douleurs ... Faut-il forcément arrêter d'un coup ? Réduire n'est pas la solution je suppose ? Comment en échanger sereinement avec mon généraliste ? Je vous remercie.

Bonjour, Actuellement en cours d'arrêt. Je me demande si un arret progressif peut être envisageable ? En effet, je fumais quotidiennement entre 10 et 15 cigarettes par jour. Depuis maintenant 1 semaine, je suis à une seule cigarette par jour, en fin de journée. Pensez-vous que cette méthode peut porter ses fruits ? Je ressens une meilleure respiration. Toutefois, il existe dans la journée, des moments difficiles, moi qui étais habitué à fumer à des moments précis (avant et après déjeuner, etc). Dans l'attente de vous lire, Je vous souhaite une excellente journée !

Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer depuis hier. J'avais repris il y a 1 an et demi suite à des problèmes de couple qui sont seulement en train de se régler via 1 divorce. Ça fait plusieurs mois que je suis à 20 cigarettes par jour. J'ai commencé 1 traitement par patch et gommes à mâcher. Le problème c'est que très envie de fumer 1 cigarette le soir après manger mais rien durant la journée. En sachant que je mets le patch à 6h00 et que cette envie arrive vers 20h30. La dernière fois que j'avais arrêté durant 4 ans, durant ma phase de sevrage je continuais à fumer cette cigarette le soir jusqu'à oublie ou dégoût de la cigarette. Ma question est de savoir si je dois refaire le même ou si je dois résister à cette envie ?

Bonjour Madame, Monsieur, Je désire arrêter la cigarette mais ce n’est jamais le bon moment. J’ai 20 cela fait environ 5 ans que je fume. Je passe mon bac et vais probablement intégrer une école d’infirmière. Je ne suis pas quelqu’un de « fort » et je ne pense pas avoir une force d’esprit tel que je pourrais arrêter du jour au lendemain. Mes études, ainsi qu’un emménagement avec mon conjoint font qu’il y a beaucoup de côtés négatif à cet arrêt. Les études supérieures où en général on fume beaucoup. Le stress et la tension engendrée par l’arrêt, que je ne veux pas faire subir à mon conjoint. La prise de poids. Je ne sais pas comment faire, j’aime fumer, mais on connaît tous les effets néfastes de la cigarette. On se retrouve piégé. Je veux arrêter pour ma santé et mon porte feuille, mais je ne pense pas être capable d’affronter les difficultés d’un arrêt total. Dois-je arrêter maintenant parce que j’en ai l’idée ? Ou dois-je attendre quelque temps histoire de commencer mes études et ma vie à deux ? Ou attendre la fin totale de mes études ? Ou encore, est ce que je devrais essayer de réduire ma consommation en me limitant ? Ou dois-je essayer la cigarette ? Merci de l’aide que vous pourrez m’apporter. Merci de vos services Bien cordialement