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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14531 résultats pour "tabagisme passif"

  • 12821. Après l arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, après deux mois d arrêt je pensais que c était gagné. Or je pense constamment à la cigarette, je hume l odeur de la cigarette des autres. Du coup mon conjoint m a dit que j avais qu a en reprendre juste une pour couper l envie. Mais je ne suis pas d accord. Est ce normal de ressentir cela deux mois après l arrêt. C est plus difficile maintenant que le sevrage qui s est fait  Naturellement après avoir attrapé le Covid. Merci pour votre aide

  • 12822. Vertiges, tremblements, sueurs - Question/Réponse

    Bonjour, Après avoir essayé plusieurs méthodes (vapoteuse pendant des années, réduction progressive etc) sans succès, j'essaye maintenant le patch. J'ai arrêté il y a deux jours, sans problèmes avec un patch 14mg (je fume entre 15 et maximum 20 cigarettes par jour). Depuis ce matin je ressens une sensation de vertige, des tremblements et des sortes de bouffées de chaleur. En tentant de me renseigner, j'observe que les symptômes de manque et de surdose sont quasiment les mêmes... Dois-je enlever le patch ou est-ce normal ? C'est la première fois que je tiens aussi bien donc je n'aimerais vraiment pas recommencer ! Merci d'avance pour votre réponse

  • 12823. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai toujours des soucis pour m'endormir et je me réveille à cause de cauchemars. J'ai un patch 21. De plus je me réveille tellement en colère que j'ai énormément envie de fumer. Alors je prends une pastille pour me calmer. Merci de votre aide Cordialement

  • 12824. Rechute - Question/Réponse

    Bonjour, Je ne sais pas si il est pertinent de vous contacter pour cela, mais je pense que j'ai besoin de parler de ma situation J'ai eu plusieurs tentatives d'arrêt, a chaque fois en vain.. récemment, je me suis relancé dans l'arrêt du tabac, et cela se passait bien, ça j'ai repris le sport et cela fait maintenant 3 semaines que je n'avais pas fumé une seule cigarette. J'ai arrêté car la cigarette me causait des problèmes ORL handicapants, et cela commençait à aller mieux... Mais j'ai refumé trois cigarettes, une jeudi, une vendredi, une samedi. Je ressens une énorme honte car j'ai dit à tout le monde a propos de mon arrêt, et j'ai peur du retour de bâton de mes problèmes ORL. Je ne sais vraiment pas si envoyer un message sur ma situation est pertinent mais j'ai besoin de conseils ; refumer ces cigarettes va-t-il "réactiver" ma dépendance ? Que puis-je faire pour contrer toute nouvelle difficulté ? Je sais que la volonté est censée être l'unique moteur du sevrage, mais ma rechute me pèse moralement.. merci d'avance Bien cordialement

  • 12825. Cigarette électronique - Question/Réponse

    J’ai prévu d’arrêter de fumer d’ici peu et j’ai une cigarette électronique avec 0 de nicotine est-ce que je peux l’utiliser pour compenser mon envie de fumer une cigarette ?

  • 12826. La severage après l'arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour,j'ai arrêté de fumé il y a environ 3 semaines. Je crois que le taux d 'anxieté et du palpitation augmente.Pouvez vous me dire comment le calmer et ça va durée combien de temps? Merci pour la réponse.

  • 12827. méthodes d'arrêt - Merci Tabac Info service - Témoignage

    Courant novembre 2019, après des mois de "j'aimerai bien", je suis passée à "je veux". A cette époque je fumais en moyenne 1 paquet et demi par jour. Je me suis inscrite sur tabac info service un vendredi. Le samedi j'étais appelée par une secrétaire pour créer mon dossier et dès la semaine suivante j'étais contactée par une tabacologue qui m'a accompagnée de manière intensive. Peu a peut et avec son aide, j'ai diminué puis arrêté tous les substituts et depuis presque 3 ans... Plus rien. Ni cigarette, ni cigarette électronique, ni patch, ni chewing-gum à la nicotine, rien... Après 45 ans de tabagisme très actif, je n'aurais jamais cru y arriver et franchement, malgré une prise de poids importante je ne veux surtout pas reprendre, je me sens tellement libérée. Je fais partie de la classe moyenne basse et en toute honnêteté, l'argent n'a pas été un argument à ce moment-là, c'était plus un ras le bol lié à cette dépendance. Je n'ai pris que récemment conscience de toutes les choses que je me refusais à l'époque et que je peux faire aujourd'hui sans finir dans le rouge sur mon compte en banque, combien je peux gâter mes proches sans trop calculer, quel bonheur ! Encore mille mercis à tabac info service, à mon généraliste et à mon mari (qui s'est lui aussi arrêté pour me soutenir et croyez bien que c'est plus facile quand personne ne fume à la maison) pour toute l'aide qu'ils m'ont apportée. Maintenant j'ai pris la décision de relever un nouveau défi, celui de perdre le poids que j'ai pris. Avant je ne pouvais pas. Je n'avais pas le courage de rajouter une privation sur une privation. Aujourd'hui je me sens prête car je ne ressent plus l'arrêt du tabac comme une privation. C'est quelque chose qui est derrière moi même si je sais que cela peut revenir un jour. Je ne suis pas un non-fumeur, je resterai toute ma vie un ancien fumeur mais au bout de 3 ans j'ai la volonté de le rester.

  • 12828. Je grossis - Question/Réponse

    Bonjour j'ai déjà pris 3 kg en 15 jours . Désespérée J'ai besoin de combler ce manque

  • 12829. sommeil - Question/Réponse

    Pourquoi est ce que je dors très mal avec le patch ?

  • 12830. Après 18 ans sans tabac , j’ai rechuté - Question/Réponse

    Est-ce plus dur d’arrêter après une rechute. J’ai repris en juin 2022 et je souhaite déjà arrêter. Ce fils a la patte, la dépendance…