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Bonjour je me déteste d'avoir craqué à 3 reprises en soirée. Je suis psychologiquement très affaiblie et je n'ai pas résister à l'envie de fumer qq cigarettes en soirée. Même si je n'ai pas avalé la fumée j'ai pris plaisir à ces 6 ou 8 cigarettes en 15 jours Je m'en veux beaucoup et je crains que ces plus de 5 mois sans tabac je ne flanchent et que mon arrêt ne sert plus à rien J'ai d'énormes problèmes au travail et des crises d'angoisses et titanie. Dois je ne plus sortir pour ne pas être tentée? Merci pour vos conseils

Bonjour, j'aimerais avoir des informations comment faire j'ai mon frère qui est hospitalisé et est sous patch de nicotine 21 depuis 4 jours auriez-vous la démarche à suivre pour continuer le sevrage pour qu'il puisse arrêter totalement ( fumeur de 20 cigarettes ou plus par jour depuis au moins 45 ans ) merci beaucoup de l'aide que vous pourriez m'apporter. Cordialement

Je viens de manger, j'ai une envie folle de fumer une cigarette (roulée) et j'ai plus de tabac. Que faire ? C'est une pensée obsessionnelle..

Bonjour Cela fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer mais cela 15 jours que je tousse par periode et que je crache régulièrement . J'ai l'impression d'être pris des bronches et quand je respire à fond on a l'impression que c'est bouché et général après un crachat bien gras ça va mieux pendant un petit moment Est-ce normal

Bonjour j ai arrêté de fumer jeudi, depuis ça me hante, j'y pense tout le temps et qu on me dise pas que l envie dure que qqes minutes c est pas vrai,je m occupe du matin au soir et je pense qu a fumer, je suis sur le point de replonger et donc pendant combien de temps la cigarette reste elle une obsession ? Cordialement Maureen

Bonjour  Cela fait 1 mois et quelque jour que j’ai arrêter de fumer des cigarettes ça fesais 2 ans que jetait un gros fumer pour mon âge je fumer entre 8 et 12 cigarette par jour ! Aujourd’hui ça fait 1 mois je ne fume plus du tout cela m’a prit du jour au lendemain et je subit énormément mon sevrage j’ai très souvent de l’angoisse du mal à respirer et des sensations d’étouffement par moment je suis essouffler régulièrement !  Est ce normal ?

Bonjour, Je pensais que le plus dure, c'était avec celle du matin. Mais pad du tout. J'ai beaucoup de mal après le repas du midi jusqu'à environ 16h. Comment je peux faire ??

Bonjour, Je vais arrêter la cigarette, ce n'est pas la 1ere fois. Je fume entre 10 et 11 cigarettes par jours. Quel dosage patch ?7mg ou 15mg et sur 16h ou 24h?je ne sais pas trop lesquels utiliser...je prends à côté magnésium, valériane, safran, rhodiola pour gerer le stress etc... Merci

J’ai quelques fumeurs dans mes amis que j’ai « identifié » comme des personnes avec qui je vais forcément fumer une cigarette, cela revient pour moi à partager un moment privilégié avec eux. Comment faire pour résister à la tentation de fumer avec eux?

Bonjour, J’ai posé mon premier patch (14mg) hier soir. Ce matin , j’ai eu la bouche pâteuse et j’ai fais d’horribles cauchemars, Est ce un signe de surdosage ? Je fumais entre 8 et 13 cigarettes roulées. Merci beaucoup pour vos conseils