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Bonjour, il y a 5 ans j'ai déjà arreté de fumer. Je retente depuis avant hier 1) J'ai utilisé il y a 5 ans de la gomme à mâcher qui était efficace contre le manque. Mais l'apparition d'aphtes m'a obligé à arrêter d'en utiliser. Y a t'il une solution pour empêcher la survenue de ces aphtes ? 2) j'envisage l'acquisition d'une vapoteuse : est ce une bonne solution ? merci

Je suis enceinte de 5 semaine jai arrête aujourd'hui est ce grave pour le bébé

Bonjour, comment faire pour ressentir un coup de boost comme après une cigarette ?

Bonjour, cela fait 24 jours que j’ai arrêté de fumer sans aucun écart, et c’est particulièrement dur depuis c’est derniers jours par rapport aux premiers jours où j’ai arrêté.C’est normal ? Que puis-je faire pour que ce soit moins dur ? Merci ?

Après un mois d’arrêt de cigarettes, j’ai pris ma cigarette électronique pour occuper mes mains et suis complètement déprimé. Que dois-je faire ?

Quelles recommandations pour éviter ou minimiser les envies de manger et/ou grignoter ? D’avance merci de votre retour.

Bonjour Je ne supporte pas les patch 7 mg( nausées) Je déteste les pastilles( pas bon et irrite la gorge) Ca fait une semaine que je tiens car j ai la motivation mais il y a des situations où le geste me manque. Et du coup je n ai aucun substitue pour m aider. La je me suis pris des fruit secs pour changer des pommes. Mais franchement je me demande si une cigarette électronique sans nicotine pourrais me soulager de ces rituels . Merci de votre conseil

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer, j'ai pris la décision dans la nuit de mardi à mercredi lorsque je me suis retrouvée en soirée. Je suis dépendante de la cigarette depuis mes 15 ans, j'ai décidé d'arrêter de fumer sans subtitu Comment je peux faire mon cerveau et en alerte mais je vais craquer si c'est trop intense mais je veux pas

Bonjour J’ai depuis cette dernière semaine des moments où je fais des espèces de crises d’angoisse qui provoquent de l’inconfort : la cigarette devient obsédante. Je résiste en me disant que fumer ne ferait qu’amplifier cette sensation mais cela devient très compliqué et surtout les manifestations physiques de l’angoisse très gênante. Que puis je faire ?

Bonjour, J’ai tout le temps faim et surtout j’ai des envies de sucre. J’ai acheté des chewing-gum sans sucre mais j’ai des fringales assez violentes