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Est-ce normal d'être fatigué, et d'avoir du mal à s'endormir et souvent se réveiller ?

Bonjour, je fume depuis plus d'un an environ 5/6 cigarettes par jour. Ça n'est pas beaucoup mais, j'ai décidé de passer aux cigarettes à rouler depuis 2 mois. Je me pose alors une question : Quelle est la quantité de monoxyde de carbone // nicotine // goudron dans une cigarette roulée avec une feuille regular et un filtre en carton ? Merci.

Bonjour, j'ai réduis ma consommation de cigarettes. Je suis passé de 20 à 1 ou 2 cigarettes par jour. Mais la cigarette du matin avec le café reste obsessionnelle. Est-ce que ça vaudrait le coup d'acheter un substitut pour 1 cigarette ? Merci pour votre soutien.

Bonjour Une fois par an je fais une pneumopathie, et , j’ai régulièrement mal côté gauche comme un pincement. Plus de souffle également. J’ai décidée d’arrêter de fumer sans patchs juste avec gomme à mâcher  Sont elle dangereuses avec la pneumopathie ? Je fumé un paquet par jours et j’ai décidé dès maintenant d’arrêter totalement.

Apres le sport je peux plus respirer je me sens que jvais faire une crise cardiaque , est ce que je fais plus du sport ?

Bonjour je suis dans ma 1ere journée d'arrêt Est il possible que sur les 1ers temps j'utilise ma cigarette électronique? Sachant que j'ai pris un liquide sans nicotine Merci

Bonjour cela 24 jours que j ai arrêté de fumer avec patch à 7 mg ne fumant que 6 ou 7 cigarettes par jour. Mais depuis j ai des fringales et je dévore tout et n importe quoi. Surtout le soir devant la tv...J essaye de faire plus de sport, de marcher. J'ai acheté hier une vapote sans nicotine est ce une bonne solution pour éviter la prise de poids ? Merci de votre réponse

Je suis actuellement un régime,mais depuis 12 jours que j ai arrêté l'établissement,je ne perd plus,cette semaine j ai même repris 200gr. Comment faire? Merci d'avance

J'ai des soucis de sommeil je me réveille la nuit

Bonjour, après deux mois d arrêt je pensais que c était gagné. Or je pense constamment à la cigarette, je hume l odeur de la cigarette des autres. Du coup mon conjoint m a dit que j avais qu a en reprendre juste une pour couper l envie. Mais je ne suis pas d accord. Est ce normal de ressentir cela deux mois après l arrêt. C est plus difficile maintenant que le sevrage qui s est fait  Naturellement après avoir attrapé le Covid. Merci pour votre aide