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Comment résister à l'envie de fumer en soirée avec des amis fumeurs ?

Bonjour, J'ai arrêté depuis plus dizaine de jours la cigale sur un coup de tête un weekend en compensant avec la cigarette électronique. Seulement je ne ressent pas de vrai bénéfice au niveau de la santé. J'ai l'impression d'être toujours aussi fatigué, j'ai l'impression d'être toujours essoufflé, la peau ça ne change rien, les dents non plus, je n'ai plus de sensations de satiété. Je me demandais si c'était normal et si cela allait changer Cordialement

Bonsoir, J'ai arrêter de fumer il y a une semaine. En effet au réveil j'avais une sensation désagréable à la respiration. Aussi (je fume des roulées, donc très haute température, et filtre courts qui s'affaissent beaucoup) j'avais la langue irritée, et une "plaie" au milieu. Sur le moment j'ai eu peur, quand j'ai vu que j'avais la langue "ouverte". En arrêtant ça a déjà bien commencé à se refermer depuis que j'ai arrêté. Quoi qu'il en soit, j'ai craqué tout à l'heure (très mauvaise journée, mal dormi), et j'ai fumer deux roulées. Cependant j'ai été agréablement surpris. Parce qu'en fait, j'ai été très déçu de la clope, le goût était loin d'être aussi agréable que mes souvenirs, et pareil pour la satisfaction. N'étant pas tabacologue, je suppose juste que comme je suis un peu désaccoutumé, le caractère illusoire de la clope comme étant un truc agréable prend moins ? En tout cas, je voulais savoir si le fait que la clope m'ait déçu soit plutôt bon signe par rapport à mon arrêt ?

Bonjour j'ai arrêté de fumé sans poser de patches... D'un grand naturel depuis 6jours. Sauf que je ressent des petites faiblesse corporelle comme la sensation d'avoir des faiblesse dans les jambes la gorge qui gratte des toux et le nez bouché. Je suis aussi un peu fatigué contrairement à d'habitude. La deuxième question que j'ai à poser est la suivante... Je possède des patches 21mg et 14mg je fumer entre 15et 20 cigarettes et j'ai arrêter d'un coup sans diminuer je ne ressent pas de manque particulier sunmoins très peu, si je pose des patches pensez vous que cela pourrait diminuer mes symptômes par exemples comme la toux la fatigue...? Merci pour votre réponse

Bonjour, suite à une hospitalisation, j ai arrêté de fumée, 19 jours aujourd'hui, je suis aidé par mon pneumologue il ma prescrit des patch ,et dès nicopass, dur par moment car tremblement, des mains ,mal au ventre, enfin bref, que me conseiller vous pour m aider car par moment, je me sent triste je pleure sa me soulage, est ce normal que mes tremblement (main) sont très voyants, mon mari le voit ma fille aussi j aimerais pouvoir être mieux dans ma tête, mais je n arrive plus à sourire, merci pour votre aide....j ai tellement souffert à l hôpital que la cigarette pour moi c est terminée.....merci

Bonjour. Je réside à l’étranger ( Suède) et j’ai quelques petites questions. J’ai commencer une très grosse phase de diminution de la cigarette ( je suis passé de 15 16 à 1 seule par jours). Cela fait maintenant 2 semaines à peu près. Cependant je voulais savoir si cela pouvait avoir pour effet le nez fortement bouché ( mais qui ne coule pas ), irrité et une sensation d’avoir un peu plus de difficulté à respirer, besoin de reprendre son souffle. Je tiens à préciser que j’ai fais du sport chaque jour et que cela ne me gêne pas danse cadre de mes activité physique. Ces symptômes sont ils normales au début ? Par ailleurs je voulais savoir également si arrêter en commençant par une phase de forte diminution de la cigarette était une bonne idée ? Cordialement.

Bonjour, Je vous écris car j’ai plusieurs questions ou impressions. Cela fait seulement quelque jours (1semaine) que j’ai arrêté de fumer avec des patchs et inhalateurs, et j’ai l’impression que cela fait bien longtemps et que j’ai déjà fait le plus dur ! Or je sais que c’est faux. Comment cela se fait il ? D’autre part j’avais l’habitude de courir régulièrement lorsque j’étais fumeuse et la je perds complètement mon souffle, impossible de tenir un footing plus de 10min. Est ce normal ? Merci de votre réponse. Deborah

Bonjour, J'avais fixé l'objectif d'arrêter de fumer à l'occasion de mon déménagement qui a eu lieu le 21 mars. J'ai tenu les premiers jours, mais le confinement et le stress associé m'ont fait flancher. Je voulais profiter d'un déménagement pour changer mes habitudes en profondeur... Et là je crains de prendre d'entrée de jeu de prendre de mauvaises habitudes. Quels serait votre conseil ? Je vous serai reconnaissante de la réponse que vous pourrez m'apporter.

Bonjour, parfois sous patch je n'arrive pas a resister et je fume une cigarette. Est-ce que l'association risque de renforcer mon addiction pour la nicotine. Il y a t'il un risque quelqueconque a faire cela. Ou bien faut-il que je retire le patch si jamais je cède à l'envie de fumer une cigarette ? D'autres part il y a t'il une posologie maximale au patch, par ce que même sous 25mg/16h et l'utilisation de pastille j'ai parfois des envies irrepressible et je fume une cigarette.

Bonjour, je vous contacte suite à une rechute après un arrêt de consommation de tabac de 8 ans et demi. J'ai repris suite à la séparation avec mon compagnon de vie de ces 15 dernières années. J'ai repris progressivement, en pensant bêtement que j'étais capable de fumer occasionnellement. Je suis passée à 1 p/jour très vite (décembre 2019), je suis passée à la e cig depuis février sans refumer de cigarettes classiques. Je m'inquiète de symptômes respiratoires le soir avec léger sifflement, toux et mucosités. Dois je consulter un p eumologue rapidement ? Le sevrage progressif par e cig est il adapté ? Merci par avance.