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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

15752 résultats pour "tabagisme passif"

  • 13441. J’ai peur de craquer avec des fumeurs - Question/Réponse

    Lorsque je suis chez moi ça va, mais j’appréhende les contextes avec les autres fumeurs, je crains le craquage !!! Y a t il une astuce??

  • 13442. Arrêt - Question/Réponse

    J'ai arrêté il y a 15 jours, je n'ai pas touché à une seule cigarette, je devrais continuer à être non fumeur, zéro cigarette... Mais je me sens fragile, très fragile, trop fragile, comment rester fort, ne pas me laisser berner par une envie, une clope... c'est dur, très dur... comment résister et ne pas demander une clope, juste une clope à quelqu'un qui fume? Quelle stratégie pour rester zéro fumeur ?

  • 13443. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour. Fumeuse modérée depuis des années, depuis mon accident du travail du 27 mars 2018 (fracture colonne vertébrale, éclatement disque lombaire), je fume de plus en plus. Je suis angoissée face à ce grave problème de santé qui a fait de moi une autre personne (agressive dans le verbe, insomniaque, difficulté à me déplacer, absence de relations sociales ... etc). J'ai conscience des dangers du tabac pour la santé, mais je manque de volonté. Comment procéder pour enfin arriver à stopper ce fléau ? En vous remerciant. Cordialement.

  • 13444. Alcool - Question/Réponse

    Bonjour Comment résister à l envie de fumer lors de la consommation d alcool?

  • 13445. Craquer - Question/Réponse

    J ai fumé juste 1 cigarette que j ai partagé avec mon conjoint juste comme ca pour le plaisir. Mais je n ai pas cette envie d en refumer une ni même d'aller en acheté. Est ce que niveau santé ça détruit tout les efforts que j ai réalisé ?

  • 13446. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour 9 semaines d'arrêt de tabac et toujours très envie de fumer. J'ai toujours les patchs 7 mg et malgré cela je ne pense qu'à ça. Je suis à la limite d'aller acheter des cigarettes. Je me demande si ce ne serait pas mieux d'acheter une cigarette électronique ? Je voulais votre avis Merci

  • 13447. entourage - Bientôt un an - Témoignage

    Cela va faire un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé vers l'âge de 18 ans. Je me revois un lundi matin arriver au travail en avance et pour passer le temps, être allée acheter un paquet de cigarettes au tabac proche (ce n'était peut-être pas le premier paquet mais c'est un souvenir très net). Cette image est ancrée en moi. 39 ans après, je travaille à nouveau dans la même ville et je vais régulièrement acheter mes cigarettes dans ce même bureau de tabac. C'est là aussi que j'ai acheté ma dernière cartouche de cigarettes le 24 octobre 2019 : la boucle est bouclée, j'en suis convaincue c'est un signe. J'envisage d'arrêter de travailler très prochainement et mes revenus vont baisser, c'est une motivation supplémentaire. J'ai eu un déclic quand je me suis aperçue que je dépensais plus en tabac qu'en nourriture et que je me privais de plaisirs simples que j'aurais pu assouvir avec l'argent du tabac (un parfum, une sortie ...). J'avais arrêté pour mes grossesses, puis de temps en temps quelques semaines. Depuis un an, je me sens mieux, je ne tousse plus le soir. Il m'arrive encore d'avoir des envies d'autant plus que mon époux fume toujours et que ses cigarettes traînent sur la table mais je tiens bon. Je pense à l'argent économisé (je continue à remplir un tableau et je vais consulter les applications que j'ai téléchargées), je pense à des personnes qui ont arrêté il y a longtemps et je me dis que si elles ont réussi, je peux le faire. Et je pense à ces prochains mois où je serai libre de faire ce qui me plaît sans souci financier. Au début, je me suis inscrite dans des groupes Facebook et c'est motivant de voir que vous n'êtes pas seule. J'ai arrêté d'un coût sans substitut et je suis fière de moi. J'espère avoir la force de continuer ainsi 39 ans (l'équivalent de mes années de tabagisme). Oui j'espère bien vivre jusqu'à 97 ans (ou plus) sans tabac. Bon courage à tous.

  • 13448. Difficulté - Question/Réponse

    Bonsoir depuis le 14 août j'ai ralenti je suis passé à 5 cigarettes puis 4 puis 3 et là je suis à deux voir 3 bien sûr je mets des patch 14mg, c est vraiment un besoin le soir en rentrant du travail comment faire pour les arrêter merci de votre aide cordialement Kat

  • 13449. Sevrage - Question/Réponse

    Bonjour, j’arrive à ne pas fumer mais lorsqu il y a un apéro (verre de vin) je n’arrive pas à résister à la cigarette . Comment supprimer cette envie qui me paraît irrépressible ? Merci beaucoup

  • 13450. Insomnie et beaucoup chaud - Question/Réponse

    Bonjour je me permet de vous écrire car j'ai arrêter de fumer depuis dimanche 1 novembre et cette nuit j'ai eu hyper chaud je transpirais beaucoup et je me reveillais toute les heures . J'ai lu sur internet les symptôme du manque de nicotine et j'ai vu ses deux symptômes . J'aimerais savoir si c'est normal? Cordialement