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Bonjour En cas de prise d un substitut nicotinique comme la e cigarette ou inhalation de nicotine , garde t on les effets positifs de l arrêt du tabac, respiration, toux, taux d oxygène, goût et odorat , circulation . Merci

Quelle stratégies pour résister à demander une cigarette ?

Dois je m'éloigner des personnes qui fument à côté de moi?

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer depuis dimanche, j’ai repris une cigarette aujourd’hui, je m’en veux terriblement, j’utilise des patchs ainsi que gommes à mâcher comment dois-je gérer cette rechute ?

Bonjour, Je suis Maëlle, j'ai 24 ans et ça va maintenant faire 6 ans que je fume régulièrement. Au début c'était en soirée pour faire comme les autres et crée le contact ou même se sentir plus à l'aise car ça me détendait. Au fur et à mesure c'est devenu quotidien. Aujourd'hui j'en suis à 5 cigarettes par jour. Je fume des roulés mais plutôt fines. Avec le confinement, j'en fume un peu plus. Aujourd'hui je ressens une gêne le matin avec mon haleine et même j'aimerai me refaire une santé (malgré que je n'ai pas de soucis à ce niveau). Je vois que mes dents aussi deviennent jaunes et malheureusement je suis très accès sur mon physique. Je fais du sport 3 voir 4 fois par semaine mais je sais que fumer n'est pas compatible. Malheureusement, pour moi c'est un geste quotidien où même en soirée dont j'aurai réellement du mal à m'en passer. Aujourd'hui je n'ai pas le déclic suffisant qu'il me faudrait pour arrêter. Il n'y a pas d'inconvénient assez puissant pour me faire dire STOP. Je m'en remet donc à vous pour m'aider dans cette situation. Mon copain ne fume pas, j'aimerai qu'il soit fier de moi aussi. Merci pour votre grande aide. Maëlle.

Bonjour, J’ai diminué ma consommation de tabac depuis le début du confinement. Je suis passée d’une quinzaine de cigarette par jour à 3 à 5 cigarettes et depuis 3 jours j’en suis à 1 par jour. Depuis une bonne semaine je ressens des vertiges ou plutôt des étourdissements la tête qui tourne sensiblement à intervalle régulier et toute la journée et depuis hier à ça s’ajoute la sensation du mauvais circulation du sang au niveau des bras et des jambes... ça m’inquiète un peu mais j’ai passé une IRM tout est normal, au niveau de la prise de sang une légère carence en fer et en vitamine D et l’orl n’a rien détecté non plus... Pensez vous qu’il soit possible que la diminution de ma consommation soit la cause de ces vertiges ? Merci par avance. Bien à vous

Bonjour, je vous contacte suite à une rechute après un arrêt de consommation de tabac de 8 ans et demi. J'ai repris suite à la séparation avec mon compagnon de vie de ces 15 dernières années. J'ai repris progressivement, en pensant bêtement que j'étais capable de fumer occasionnellement. Je suis passée à 1 p/jour très vite (décembre 2019), je suis passée à la e cig depuis février sans refumer de cigarettes classiques. Je m'inquiète de symptômes respiratoires le soir avec léger sifflement, toux et mucosités. Dois je consulter un p eumologue rapidement ? Le sevrage progressif par e cig est il adapté ? Merci par avance.

Bonjour, parfois sous patch je n'arrive pas a resister et je fume une cigarette. Est-ce que l'association risque de renforcer mon addiction pour la nicotine. Il y a t'il un risque quelqueconque a faire cela. Ou bien faut-il que je retire le patch si jamais je cède à l'envie de fumer une cigarette ? D'autres part il y a t'il une posologie maximale au patch, par ce que même sous 25mg/16h et l'utilisation de pastille j'ai parfois des envies irrepressible et je fume une cigarette.

Aujourd'hui après 4 jours d arrêt, se fût une journée difficile. Forte envie de clope en fin de matinée, j ai tenu bon. Forte envie dans l après-midi midi et ce soir. Moment de stress et d énervement et j veux pouvoir fumer. J ai l impression de ne pas avoir de patience. J ai un petit de 2 ans et parfois j ai besoin de décompresser. Mon homme rentre fatigué du boulot et son seul moyen de communication pour se faire comprendre et de oser le ton pour se faire obéir. Ses cris me font mal au crâne en fin de journée et j ai qu une envie, me détendre et fumer une bonne clope dans ses moments là. J ai peur de craquer.

Bonjour, 44 jours sans tabac. J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain (sans aides) après 17 ans de tabac (10 à 15 cigarettes/j). Les 3 premières semaines, je sentais une sensation de douleur et de brulure intense à la cage thoracique, ça a diminué petit à petit. Depuis l'arrêt de tabac je souffre d'irritation au niveau de la George (glotte), mes cavités nasales bouchés une fois sur deux. J'ai consulté et on me parle d'allergie. Mais au fond de moi Je sens que ce n'est pas ça, j'ai l'impression que mon corps souffre, je ne me sens pas bien intérieurement. Est ce normal toute ses sensations?