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Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 23jours. Après une première semaine très difficile les jours d’après étaient plus serein. Je suis avec des matchs 21 ma. Depuis 3 jours l’envie et la déprime reviennent. Comment se fait-il qu’il y est cette variations des sensations ? Est ce que ces changements d’un jour sur l’autre vont diminuer ? Y a t il quelque chose à faire ? Je vous remercie par avance

Je suis actuellement enceinte et je voulais savoir si il pourrait y avoir un risque si j'arrête définitivement la cigarette pendant la grossesse ?

Avez-vous des pistes de solutions pour agir sur ces maux de tête omniprésents ?

Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, sans aucune compensation, ni patch ni gomme, mais je prends du poids, comment faire pour arrêter de prendre du poids car je vais craquer, je vais fumer. Merci

Cela va faire un peu plus de trois jours que j’ai arrêté. C’est peu et beaucoup à la fois. Sans substitut j’ai du mal à tenir et failli craquer hier. Heureusement mon ego m’en a empêché et j’en suis très fier. Je voulais savoir au bout de combien de temps on pense moins à fumer ? Est-ce qu’on en a moins envie au fur et à mesure de l’arrêt de la cigarette ? Merci

bonjour j'ai arrêter de fumer depuis le 01/11/2024 j'ai fumer pendant 20 ans a peu près puis j'ai arrêter le 25/12/2012 pendant 7 ans j'ai malheureusement repris pour m'arrêter cette fois ci définitivement . le soucis c'est que depuis 4 mois d'essais avant l'arrêt total j'ai eu des difficulté a respirer et maintenant que je n'ai pas touché une cigarette depuis 1 mois c'est vraiment compliqué pour respirer j'ai vu mon médecin j'ai des examens a faire mais depuis l'arrêt du tabac c'st pas dur d'arrêter mais niveau santé c'est vraiment très dur pouvez vous me renseigner a ce sujet je vous remercie d'avance.

Bonsoir Arrêt du tabac complet depuis un mois La journée cela se passe plutôt bienavec quelques gommes  Par contre les nuits sont très compliquées  Je m’endors très rapidement et facilement mais au moins 4 réveils nocturnes et souvent réveillée vers 5h du matin avec impossibilité de me rendormir Le pharmacien m’a donné des cachets avec de la valériane mais je ne vois peu de changements Que faire  Je commence à fatiguer?

Bonjour, voilà un mois que j'ai arrêter de fumer et que je ne prend pas de substitut nicotinique. Et depuis cet arrêt je ne dors pas plus de 5h par nuit j'ai beaucoup de mal à m'endormir et je me réveil toujours aux alentours de 5h du matin cela n'a pas l'air de vouloir passer. Est ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer mercredi (4 jours). J'ai réduis ma consommation de cigarettes depuis fin-juillet debut-aout (je devais être entre 10 et 15 par jour, je fume depuis 10 ans). Depuis septembre, j'en suis à 6 cigarettes par jour. Depuis mon arrêt, j'ai des patchs nicotiniques 14mg/24h. J'enlève mon patch vers 21h30/22h et en remet un vers 7h30/8h. Depuis jeudi matin, je me réveille à 5h (mon réveil est à 7h30). Est ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour améliorer mon sommeil ? Merci !

Bonjour , j,ai arrêté de fumer cigarettes roulées avec filtres depuis 3 semaines . Patch 21 et 14 maintenant ; succès !! Parfois toux sèche, et parfois un peu grasse avec un léger filet de sang . Gorge un peu irritée aussi . Est ce normal ? J,ai vu le doc il y a 8 jours il n,a rien trouvé de grave , on a fait une radio poumons , il y a une zone d, opacité à droite , qui révèle une infection semble il , donc scanner thoracique programmé . Suis inquiet