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Comment éviter la prise de poids en arrêtant le tabac?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine, au début j'arrivais pas à dormir peut être que maintenant j'y arrive car j'ai pas dormi pendant cinq jours enfin à peut près 3h par nuit. Mais le plus inquiétant c'est le visage j'ai une tête touche blanche vraiment pas beau une dégueulasse avec j'ai u une tête comme ça auparavant. On dirait une tête d'une personne en fin de vie. J'ai beau manger encore plus que d'habitude je maigri et me sent faible mais le pire reste le physique ont dirai que je suis en fin de vie. J'ai 37 Ans je fume depuis mon âge de 12 ans et j'ai addict Au cannabis pendant 22 ans mais j'ai arrêté y à deux ans maintenant. Mais plus j'ai arrêté mes addiction plus je ressemble à rien c'est curieux cette histoire. Franchement je devais reprendre le cannabis et les clopes j'étais plutôt mignon maintenant je suis un cada

Bonjour, est-ce que je peux fumer la cigarette électronique avec nicotine ? Où est-ce que il faudrait que je fume sans nicotine 

Bonjour. Ça fera une semaine mardi que j ai arrêté de fumer mais avec la cigarette électronique. Peut on considérer que c est quand même considérer comme arrêter de fumer? Je n ai pas envie de cigarette normale mais je ne saurais pas me passer de la cigarette électronique. Merci beaucoup

Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. Ça a été très dur. J'ai déjà des problèmes d'insomnies de base mais là c'est pire. Et même si le sevrage est moins difficile aujourd'hui, il m'est toujours impossible de m'endormir quand je me couche et c'est là que j'aurais envie de fumer. Que puis je faire ?

Bonjour Est ce obligatoire de prendre du poids ? Je suis en obésité et ça me fait très peur J'ai déjà rechuté en fumant à nouveau face à une trop importante prise de poids.

J’arrive plus a penser à rien d’autre que de fumer Pour ne pas craquer es ce que je peux prendre 5mn le matin et 5mn le soir moment où je risque de craquer une cigarette électronique sans nicotine

Bonjour, Qd je suis énervé ou qd j'ai bu et que je suis gai, j'ai très envie de fumer. C'est le geste. Mes nicorettes ne fonctionnent plus. Que faire ? Merci bcp

1 semaine d'arrêt sans problème mais sans tentation (sortie, alcool, compagnie qui fume) Cela arrive samedi et j'ai peur d'être tentée car je ne fume qu'au telephone ou en société. On appelle ces personnes des fumeurs psycho. Je n'ai jamais pu avoir de l'aide au centre de tabac et j'essaie de m'arrêter depuis longtemps..je peux arriver en soirée de fumer 1 paquet puis plus pendant plusieurs jours jusqu'à la prochaine tentation ou occasion. J'ai une cigarette électronique... j'espère que cela va marcher..je pars dimanche en vacances ds un club 1 semaine! J'ai peur...

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis plus de 20 mois et je ne cesse d’avoir de faire et refaire des pharyngites, avec maux de gorge et extinction de voix. Ce que je ne faisait pas autant, avant mon arrêt. J’ai l’impression d’être davantage fatiguée et douloureuse. Comment cela s’explique t il ? À partir de combien de mois « d’abstinence », ces symptômes/pharyngites cesseront ? Par avance, merci pour votre retour.