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Bonsoir je me suis arrêté le 03/11 sans rien prendre le problème j’ai du mal à respirer je viens de mettre un timbre 14mg est ce dangereux

Bonsoir, j'ai mis ce matin mon premier patch pour arrêter de fumer. J'ai fumé 2 cigarettes ce jour, alors que d'habitude je fume un paquet voir un et demi par jour. J'ai peur de ne pas tenir le cap et comment arrêter totalement la cigarette sans pour autant ressentir de frustration ?

Bonjour je suis en pleine réflexion pour arrêter mais j au peur du manque,j ai peur de ne pas gérer l'arrêt car j ai déjà arrêté 6 mois et j ai craqué.je sais pas si je pourrais tenir sans craquer c'est compliqué.

Je suis en arrêt maladie depuis plus de 15 jours et depuis une très forte envie de fumer. Je pense que vais vite replonger.

Comment évacuer les glaires sans arrafler la gorge Merci j ai une bronchite et suis asmathique

bonjour Quelques jours après avoir attrapé la covid ,l odeur et le goût de la cigarette me faisait vomir .J ai donc arrêté (depuis 22 jours) l odeur est de moins en moins nauséeuse mais juste désagréable (mes proches fument ) du coup y a t il 1 risque si les symptômes liés au covid disparaissent que je replonge ?ou vu la durée d arret tout devrait bien se passer .car j avoue que quelque fois ça manque 1 peu . Merci

Bonjour, Voilà, cela fait maintenant 1 semaine que j'ai totalement arrêté de fumer du cannabis après 13 ans de consommation quotidienne (entre 4 et 6 joints par jour). Je m'attendais aux symptômes les plus évidents comme avoir de grosses difficultés pour dormir ou une certaine irritabilité mais d'autres symptômes inattendus s'avèrent être bien + gênants ... En effet j'ai mal à la gorge (picotements + douleurs + impression d'avoir quelque chose de coincé + difficultés à déglutir), du coup j'ai une énorme perte d'appétit (perte de 5kg en 7 jours ...) J'aurais juste aimé savoir si c'était normal et combien de temps cela peut-il durer ? Merci de votre aide !

Bonjour, J'ai acheté des patchs, mais je fais une allergie quasi instantanée, les gommes je ne supporte pas le goût, ça me donne envie de vomir au bout de 2 minutes.. J'ai également essayé la cigarette électronique (méthode controversée je sais, mais dans le désespoir ... ) et l'envie de fumer subsistait trop souvent... Avez vous une autre méthode à me conseiller ?

Bonjour, J’ai aujourd’hui 32 ans. J’ai fumé pendant 9 ans puis, suite à un arrêt pendant 7 ans, j’ai repris régulièrement depuis septembre dernier. Je fume aujourd’hui presque un paquet par jour. J’ai très envie d’arrêter de nouveau, mais j’ai énormément de mal à trouver la motivation de repasser par tout le processus. Je pense pouvoir y arriver sans substituts, il ne me manque que de la motivation. Qu’est ce qui pourrait m’aider ?

J’ai déjà arrêté plusieurs fois et et je prends du poids ce qui me démotive. De plus, je suis allergique aux patchs