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J'ai craqué lamentablement hier après 10 jours et j'ai fumé plusieurs cigarettes. Je vais arrêter à nouveau mais c'est compliqué même après 10 jours.

Pensez vous que la cigarette électronique est un bon procédé pour arrêter ?

Bonjour ! Cela fait 45 jours que j'ai arrêté et n'ai pas retouché à une cigarette. Je suis entourée de fumeurs au quotidien et suis fière de ne pas avoir craqué. J'ai de moins en moins l'envie et de pensées liées à la cigarette, cependant je ressent comme un "trop plein" d'énergie depuis quelques semaines. Je suis plus tendue que d'habitude, comme contenue, et ai de vraies sautes d'humeurs qui affectent mon entourage et moi même... Je ne suis pas dans la possibilité de faire une activité physique de plus que mon travail en ce moment, ni de prévoir une plage horaire pour me détendre.. Si cela peut être lié à l'arrêt du tabac, combien de temps cette phase dure t elle en moyenne ? avez vous des techniques de relaxation rapides pouvant être exercées à peu près n'importe où et n'importe quand ? Merci d'avance, Emma

Je viens d aller voir un tabacologue qui m a marquer de la varénicline mais es ce que on peux rajouter un patch pour compléter l arret? J ai ma voix casse donc un pharincyrhe comment puisse m en debarasser

Bonjour J'ai 30 ans et depuis 15 ans 16 ans que j'ai commencer j'ai des nausées permanentes donc j'ai passer tous les examens et rien du tout.ma question et est ce que la cigarette peut me donnée ces nausées et si vous avez eu le même CAS que moi .j'ai essayer d'arrêter j'ai tenue 1 semaines avec des patchs de 21mg mais j'avais toujours mes nausée. Merci par avance

Bonsoir , je ne fume plus depuis vendredi 15h mais voilà aujourd’hui c’est assez dur surtout le soir , j’ai des douleurs dans les côtes et le dos , est ce normal ?

Bonjour, j’ai arrêté plusieurs fois sans trop de difficulté et repris plusieurs fois à l’occasion d’un apéro ou d’une soirée. J’ai l’impression que je ne peux arrêté définitivement. Il me faudrait une astuce pour maintenir mon arrêt.

Bonjour, Sous traitement depuis plus d'un an suite à une dépression post-partum, j'aimerais vivre sans tabac (15cigarettes/ j) et sans médicament. Le psy et infirmière psy me disent d'attendre la fin de mon traitement pour arrêter de fumer. Qu' en pensez-vous? Merci

Bonjour, Je n'ai pas fumé depuis 10 jours et je me demandais si le tabac était un facteur de déshydratation, parce que depuis 10 jours J'ai tout le temps envie d'aller aux toilettes... Merci

Bonjour, je suis sous antidepresseur depuis août pour crise d angoisse et insomnie. J envisage d arrêter progressivement ce traitement qui me fait prendre trop de poids. Mais je ne pense pas pouvoir l'arrêter en même temps que mon arrêt tabac (12eme jour aujourd'hui sans tabac!) . En effet ce traitement m aide à atténuer certains symptôme d'arrêt tabac comme les angoisses ou insomnies. Dans combien de temps je pourrais attaquer mon sevrage de l antidépresseur ? 2 mois après l'arrêt tabac? Merci