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N'étant plus un fumeur quotidien, je fume surtout quand je l'associe a un verre d'alcool. J'ai une cigarette électronique pr compenser depuis le 1er novembre avec un peu de nicotine dedans. Est ce une bonne solution ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 4 octobre soit 5 semaines. Après avoir eu de gros soucis respirateur et une grosse toux, il m’arrive désormais d’avoir un sifflement lors de l’expiration (pas à chaque fois). En fait, j’ai des écoulements nasales d’un coup et pendant 15 min, une toux revient et des sifflements à l’expiration. Lorsque les écoulements s’arrêtent la toux diminue mais il y a la présence de mucus et les sifflements s’arrêtent. Est ce qu’il s’agit d’un signe de sevrage et combien de temps cela peut durer car cela fait déjà quelques semaines que c’est comme ça  Pas de fièvre ou d’autre symptômes  Merci beaucoup

Bonjour, je ne sais pas par ou commencer pour arrêter le tabac et j'ai peur de prendre du poids

Bonsoir J ai diminue drastiquement ma consommation de cigarettes depuis le 2 novembre. En effet je suis passée de plus d un paquet de 20 cigarettes par jour a 2 puis 3 puis 4 puis 4 et aujourd hui 3 grâce au patch 21 mg que je place le matin après la première cigarette et que je retire avant de fumer la dernière cigarette de la journée. Je me pose la question de savoir si j ai raison de procéder ainsi même si je suis relativement contente du résultat en sachant que je ne ressens aucun manque, enfin presque puisque je fume tout de même quelques cigarettes. Mais après plus de 40 ans de tabagisme les cigarettes plaisir notamment celles après les repas sont pour moi les plus difficiles a abandonner.

Bonjour j'ai décidé d'arrêter de fumer mais je sens l'arrêt compliqué plusieurs personnes de mon entourage sont passés par le laser et ça a marché. Ce que je ne comprends pas est pourquoi cela ne figure pas dans l'application et les conseils pour arrêter de fumer. Et cela n'est pas pris en charge par la sécurité sociale ? Pour eux sa a fonctionné est-ce que pour moi cela va fonctionner ou vais je dépensé 190€ pour rien. Je préfère arrêter d'un coup et tout ce que je vois rembourser sont des substituts qui prennent du temps a remplacer la cigarette. J'ai pris rendez-vous dans un centre le jeudi 21 novembre mais j'ai des doutes sur l'efficacité et je ne veux pas dépenser 190€ pour rien. Ce que j'ai envie c'est d'arrêter la cigarette d'un coup sans passer par des substituts penser que ce système puisse vraiment fonctionner ?

Bonjour, depuis l'arrêt je souffre d'insomnie, que faut t'il faire pour mieux dormir ? Sachant que je ne bois plus de café l'après midi , j'ai des horaires pour me coucher et je pratique régulièrement du sport

Après 1 mois d'arrêt j'ai encore envie de reprendre la cigarette. Comment ça se fait ?

Je prends des patchs de 21mg et je fumais 10 cigarettes es ce que mes problèmes de sommeil seraient liés à ça . Merci beaucoup

Bonjour, je suis toujours autant motivé pour l'arrêt mais je prends de plus en plus de poids. Tout en sachant que je ne dois pas compenser par la nourriture mais c'est plus fort que moi. J'étais déjà ronde avant l'arrêt de la cigarette. Je prends du poids à une vitesse que je ne contrôle pas depuis l'arrêt du tabac. Comment faire pour ne pas craquer pour éviter cette prise de poids? Merci pour votre retour.

J'utilise une e cigarette depuis plus d'un mois..je n'ai pas refumé depuis mais est ce grave pour ma santé ?