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Bonjour, J' ai déjà arrêté de fumer pendant plusieurs années mais j avais pris beaucoup de poids.J'ai repris la cigarette il y a 4 ans et donc me voilà repartie dans l' aventure pour arrêter de nouveau mais vraiment trop angoissée à l' idée de reprendre encore des kilos. Quels conseils et est ce une fatalité de grossir. En prenant en compte mon âge, 53 ans et donc plus compliqué pour perdre du poids si j en prends?. Merci pour votre retour

Bonjour, Je prends du poids depuis que j’ai arrêté de fumer. Pouvez-vous m’aider svp. Merci.

Bonjour J'ai essayé d'arrêter depuis hier 06h39. Le soir vers 20h et 22h j'ai craqué et j'en ai fumer 2. Ce matin également. Est il possible de réussir à arrêter non pas en stoppant d'un coup mais en diminuant fortement. Je pense après réflexion que je peux en enlever 15 par jour. Dois je me mettre des heures en cap ou dois je fumer uniquement quand j'ai un pic

Je culpabilise car je me suis mise à la cigarette électronique pour m'aider à arrêter de fumer, j'ai peur de brasser de l'air

Bonjour ; J’ai prévu d’arrêter de fumer dès demain . Actuellement enceinte de 6 mois j’ai fumé jusqu’à maintenant. Je culpabilise mais c’est plus fort que moi.  N’est-ce pas trop tard? Qu’elles sont les conséquences ?

J’ai considérablement réduit ma consommation depuis fin août. J’ai réussi à ne pas fumer pendant un mois et demi puis je suis passé de 1 à 2 cigarettes toutes les deux semaines en moyenne. Je voulais savoir si tous les bénéfices sur la santé obtenus durant ce mois et demi d’arrêt étaient partis depuis ma reprise ?

Bonjour J’utilise des patchs 21mg depuis une semaine après une quinzaine d’années à fumer plus ou moins un paquet par jour. Je n’ai plus vraiment envie de fumer, je tiens bien le coup en utilisant très peu de pastilles deux ou trois par jour (en plusieurs fois) Je ne suis pas dans mon environnement habituel, en famille, avec très peu de fumeurs aux alentours. J’ai quand même envie de fumer au moins une cigarette mais j’ai peur que ça me fasse retomber. Comment puis-je combattre cette envie ?

Bonjour Ma consommation de cigarettes est très liée à ma consommation d’alcool. Dans une journée normale, sans sortie, il peut m’arriver de fumer seulement 2 cigarettes le soir et je pense que ce ne serait pas les plus difficiles à arrêter . Par contre, je suis capable de fumer un paquet entier en une soirée avec de l’alcool. Sur ce type de consommation, quel est le meilleur moyen pour arrêter ? Notamment en termes de substituts. Merci

Bonjour ! Je fume depuis mes 16 ans (j'en ai aujourd'hui 26). Ça fait un 1 que j'essaie de diminuer la cigarette, j'ai déjà réussie a arrêté 1 mois totalement. Sinon je suis passé un temps à la vapote mais j'ai tjr recommencer a fumer des cigarettes. La ça fait 2 semaine que je n'ai pas fumé, je porte des patchs et je crois vraiment a cet arrêt ! Je trouve ca tellement plus simple que toute les autres façons que j'ai essayé, bref ma question est la suivante, j'angoisse pas mal a l'idée d'enlever mes patch, j'imagine qu'il y aura un temps de sevrage mais est ce qu'un jour l'addiction disparaît complètement ? Ou est ce que dans 15 ans j'aurais encore des envie de fumer ? En buvant une bière en terrasse, lors d'une période de stress ou a côté de fumeurs ?

Bjr es que la cigarette électronique peut vraiment aider a l'arrêt du tabac ? Dosage 10 mlg nicotine Pour moi qui fumer 10 cigarettes par jour ?