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Bonjour je ne peux pas me basé sur votre logiciel car je fume des tubes je vis prêt de la belgique donc une boite de tabac avec mes tubes me reviens à 75€ environs par mois, pour je dirais 20 voir 40 cigarette fumé par jour... En fonction des situations festif ou non ou de mon stress. Je fume depuis l'age de 14 ans j'ai maintenant 29 ans... J'ai vraiment peur car j'ai des douleurs au poumons depuis un petit moment et quand j'essaie d'arrêter je deviens "fou" dans le sens ou la moindre petite chose me fou hors de moi... Donc ce n'est pas vraiment les finances mon soucis principale mais ma santé et les risques je me dis qu'il y a déjà de grande chance que j'attrape quelques choses je sais pas quoi faire

Bonjour Depuis vendredi après-midi je ne fume plus car je me suis fait opérer des dents de sagesse et il n'est pas bon de fumer pour la cicatrisation. Je souhaite poursuivre mon arrêt durablement. J'ai peur de ne pas tenir et que cela soit éphémère. Pourtant j'ai la volonté d'arrêter ça fait 10 ans que je fume. J'ai peur de prendre du poids. J'ai peur d'être sur les nerfs. Il y a 3-4 ans j'avais arrêté de fumer pendant 3 mois. Tant que je faisais du sport, je n'ai pas pris de poids mais arriver à Paris, j'ai pris 5kg. Aujourd'hui mon rythme de travail ne me permet pas de faire du sport 3 fois / semaine. Je suis donc à la recherche d'aide et conseil pour : poursuivre mon arrêt car l'opportunité est à saisir sans prendre du poids.

Bonjour, je suis enceinte de 6 mois grossesses gémellaires Et j’essaye d’arrêter à tous prix je fumer encore il y a peu de temps un paquets de 20 là pour ne pas repartir dans le vis j’ai pris des rouler je fume encore 4 cigarettes mais je sais que si je n’arrête pas totalement je replongerai. Comment m’aider à arrêter complètement

Bonjour Cela fait 14 jours que j’ai arrêté de fumer sans substitut et j’arrive à ne pas grignoter. pour autant j’ai grossi d’un kilo et demi. Comment faire pour arrêter cette prise de poids Merci de votre future réponse

Bonjour J ai arrêté pendant un an puis j ai repris il y a quasiment un an Je souhaite arrêter parce que je veux un enfant et je sais qu il faudrait que je mette fin à la dépendance avant mais combien de temps il me faut ? Est ce que C est préférable de prendre des susbitituts ou pas ? Merci d avance

Bonjour, Pouvez vous me confirmer que lors de l'arrêt de la cigarette, la prise de poids peut se produire dû au fait que l'appétit est plus important et que je n'aurai plus le coupe faim que j'avais avant ? En aucun cas la cigarette est en brûle calorie ? De plus, est ce possible de votre point de vu que je puisse combler ce manque de la cigarette par des sessions de courses à pied ? Merci pour votre aide, Caroline

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant 17 ans à la naissance de mon premier fils. A la suite de difficultés personnelles, j'ai repris il y a une quinzaine d'année maintenant. J'alterne très régulièrement des phases d'arrêt et de reprise, principalement lorsque je suis en congés(tous les ans). L'arrêt un peu difficile les 2 premiers jours ne me pose pas de difficultés particulières. Toutefois, lors de la reprise du travail (stress) je fume dès la reprise alors que je suis persuadé à chaque fois que l'arrêt est cette fois définitif. J'envisage de prendre un RDV avec une Pyscologue TCC (avec hyptnose possible) mais je voudrais mettre toutes les chances de mon côté en articulant ce RDV avec ma reprise du travail après 15 jours de vacances en avril, pensez-vous que cela soit pertinent ? Avez-vous d'autres conseils ? J'ai repris le footing depuis 6 mois maintenant avec une perte de poids significative (15 Kilos) qui m'approche d'un poids "normalisé", j'ai un peu de crainte avec 2 actions.

Est ce que l'arrêt du tabac entraîne une prise de poids. On m'a expliqué que le fait de fumer augmente le rythme cardiaque, et que le corps brûle de ce fait plus de calories. En ce sens, arrêter de fumer à pour effet de rétablir un rythme cardiaque plus lent ce qui entraîne de facto une prise de poids. Est-ce vrai?

bonjour je met des patch depuis le 5 mars , je trouve que le manque ne se ressent pas , je passe des jours sans fumer avec le patch , et defois il me faut une ou deux clopes genre le matin avant de mettre le patch , ensuite je met le patch toute la journee , je l'enleve le soir pour mieux dormir , je re fume une cigarette et voila , je jongle entre 0 et 2 cigarettes , que faire pour vraiment arreter , car ce n'est pas le manque de nicotine qui me gene car je ne le ressent pas mais plutot le geste et l'impression de m'ennuyer si je ne fume pas , une ou deux cigarettes me suffisent dans la journee alors que je fumais un paquet par jour mais il me faut vraiment arreter , comment et que dois je faire , merci

Bonjour, J'ai une question depuis lundi j'ai arrêté de fumer et depuis j'ai une forte toux, un rhume et mal à la tête.. Est ce que ça peut avoir un rapport avec le fait que j'essaie d'arrêter de fumer ou non ? Merci, Christelle