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Je pense par d’abord diminuer avant d’arrêter complètement. Pour cela, je pense aux produits proposés en pharmacie tels que les pastilles. Quel serait le produit le plus adapté sachant que ce qui me manquerait le plus, ce serait le geste, la fumée dans la bouche (donc avoir quelque chose dans la bouche). Puis je conssommer certains de ces produits tout en continuer à fumer, mais moins?

Suite à une consultation chez une sage femme/tabacologue, j'ai débuté l'utilisation de patch à 13mg. Je suis enceinte de 3mois, fumais avant 25 cigarettes, 5 depuis le début de la grossesse, avec quelque pastille à 1,5mg pour diminuer. Malgré le patch, l'envie reste très forte sur ce 1er jour d'essai. La tabacologue recommande en cas de besoin de commencer par prendre une pastille à 1mg, de boire un grand verre d'eau, si cela ne suffit pas, d'utiliser la cigarette électronique, sans retirer le patch. Mais j'ai peur d'être "surdosée " et que de ce fait, bébé le soit aussi. Puis je intoxiquer bébé si j'utilise trop de susbtituts ? Merci pour votre réponse

Bonjour Je vais essayer d arrêter mais j ai peur de prendre du poids. Merci pour votre aide

Bonjour j'ai arrêter la cigarette le 11 pour passer à l'électronique. Depuis j'ai un mal de tête atroce et une sensation de fatigue permanente quand cela va passer ? Cordialement

Bonjour Je fume 25 cigarettes par jour. N ayant jamais arrêté j ai peur et j ai plusieurs questions. Comment faire pour ne plus fumer? Diane

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 82jours. Et depuis une dizaine de jours, j'ai un peu de mal à respirer (plutôt une gêne), est ce logique à cette période d'arrêt? Merci pour votre réponse

Bonjour. J ai patcher mon bras gauche. Peu importe l'emplacement ça me démange à l endroit du patch 21 mg. Mais aujourd'hui j'ai mal dans le muscle et articulations jusqu'en dessous du coude. Ce matin j'ai fait un mini mal aise au réveil. Dois je enlever le patch ? Merci de votre retour

Bonjour Je suis une grosse fumeuse ( 30 environ par jour ) . J’ai décidé de réduire ma consommation ( 5 Max par jour ) avec cigarette électronique faiblement dosée . Je me demandais si les effets de manque que j’avais régulièrement allaient s’atenuer avec le temps malgré le fait que je fume encore des cigarettes ? Merci

Actuellement aidée par une hypnotherapeute. Elle m'a demandée d'arrêter mes cigarettes inutiles et de décaler les autres (au petit dejeuner, le midi et le soir) Mon souci est que je fume quand je m'ennuie les jours ou je travaille pas et n'arrive pas à trouver une astuce pour remplacer ces cigarettes inutileds merci de m'aider à trouver une parade.