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Bonsoir, j'ai pris cet après midi des gommes à mâcher pour remplacer la cigarette que mon médecin m'as prescrits en 4Mg, cependant quand je le prends j'ai ma gorge qui me pique et une sensation d'avoir quelques choses de bloqué dans ma gorge. Est-ce normal ?

Bonjour. Je vous écris car je profite de la période de confinement pour cesser de fumer. Je fume 30 cigarettes par jour et j'ai conscience des dégâts que cela cause à ma santé même si je me sens plutôt en forme physiquement. Je crains l'effet à terme. Par ailleurs le prix d'un paquet étant monté à 10 euros je refuse de rester esclave de cette habitude qui me ruine. Je me décide à vous écrire aujourd'hui car depuis une semaine je n'avais pas fumé. Je précise que je n'utilise pas de substitut. J'ai tendance à boire beaucoup de café pour me stimuler en revanche. Car sinon je dors énormément. Mon problème est que j'ai refumé aujourd'hui. Je cherche à maintenir le cap de ma motivation mais cela est assez difficile. Le fait d'avoir refumé implique t il que je dois recommencer mon sevrage à zéro ? La nicotine va t elle remettre une semaine à partir de mon corps ? Merci beaucoup

Bonjour, Après de nombreuses tentatives pour arrêter de fumer, je n’y arrive toujours pas. On m’a conseillé d’acheter du Bupropion ou Varénicline sur internet. J’aimerais savoir si cela est efficace. Merci d’avance. Cordialement Karine

Bonjour, j ai arrêté de fumer deux mois et demi et j ai rechuté. Je me sens mal. Je voudrais recommencé mais j ai peur de ne pas y arriver et je pars en vacance la semaine prochaine. Et j ai peur d être irritable, de passer de mauvaises vacances.

Lorsque j'ai arrêté, j'ai été pris d'un violent coup de déprime quelques heures après. Je ne pleure jamais, suis une personne très optimiste, positive et souriante. Quelques heures après mon arrêt, je me suis mise à pleurer sans pouvoir m'arrêter, voyait tout négativement, me disant que ma vie ne valait rien, que j'étais une ratée, ayant des pensées suicidaires etc. J'avais eu pareil effet dans le passé, ce qui m'avait mené à reprendre la cigarette illico. Là, j'ai mâché une gomme à la nicotine et mon état s'est stabilisé. Depuis, dès que je sens la deprime arriver, je prends une gomme. Est ce normal de renconter de tels troubles dépressifs ? Vais-je parvenir à me sevrer de la nicotine sans avoir recours à d'autres traitements régulateurs d'humeur ? Merci d'avance

Que puis je faire pour résister à cette envie de fumer à chaque fois j’ai un moment de calme dans ma journée, et au travail car je travail en extérieur et la tentation est forte

bonjour voilà 3 semaines que j essaie d arreter de fumer avec un patch de 21 mg mais je fumais dans les 35 cigarettes quand je travaille ça va très bien par contre quand je suis à la maison cest un peu plus dur...je dis j esaie car je fume encore 4 petites cigarettes roulees...je ne veux pas me mettre trop la pression sachant que j ai fumé toute ma vie...par contre bizarement je n ai pas de stress ni nervosité..de temps en temps je prends une gomme à macher 2 ou 3 par jour max mais ça me donne plutot envie de vomir...pouvez vous me dire si cest trop tard ou pas pour augmenter le dosage du patch ?je viens de voir que ça existe en 28 mg sur 16h ce serait peut etre mieux pour moi sachant que je l enlève la nuit et aussi sont ils etanches car je vais sans tarder aller me baigner !! merci corinne

Bonjour. Je suis dépressive depuis que j'ai arrêté de fumer. Je pleure tout le temps, je ne souris plus. Je suis triste . J'ai arrêté de fumer depuis juin 2018

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant un mois et demi, hier avec mon époux on a rechuté, on a acheté un paquet de cigarettes chacun et on vient de le terminer, pendant la consommation on s'est rendu compte que si on en avait envie au moment de l'achat on en a retiré aucun plaisir. Pire encore on a détesté ça, en regrettant presque immédiatement d'avoir tout gâché alors qu'on était tellement mieux sans, la peur de perdre tout ce que j'avais gagné avec l'arrêt du tabac (je respire mieux, je ne tousse plus, je ne suis plus prisonnière) nous a fait prendre la décision de ne pas en racheter. Donc on repart pour un arrêt, j'ai l' impression que ça sera moins difficile qu'au premier arrêt car j'ai refumé qu'une journée mais ai-je tout gâché de mon arrêt d'un mois et demi, je sens de nouveau cette gêne dans la gorge qui fait qu'on respire moins librement et ça me déprime, je déteste la cigarette presque autant que je me déteste d'avoir cédé j'étais si fière de moi.... Ai-je tout gâché ? Ça va être plus difficile que le premier arrêt ? Je recommence au jour zéro ou je suis toujours à un mois et demi avec un petit écart ? Merci pour votre réponse. Cordialement Katia

Bonjour, J’ai arrêter de fumer jeudi 18 juillet, ça se passe plutôt bien même si je ressens parfois une très forte envie de fumer. Je fumais en moyenne 1/2 paquet par jour ça pouvait être plus mais jamais moins et je ne fumais jamais un paquet Complet dans la journée en moyenne c'était un jour et demi. J’aimerais savoir combien de temps ces envies durent t’elles ? Beaucoup de personnes me disent que je risque de déprimer et de grossir ? Est ce que se sont des effets « obligatoires » quand on arrête de fumer ? De plus physiquement j’ai tendance à me sentir fatigué. Merci de vos réponses